goodinseattle.com

Джакарта - Любителите на спорта сега не само запълват празнотата сутрин или вечер, за да спортуват. Някои хора също се възползват от времето на деня за упражнения или упражнения. Виждате, че повечето хора, които спортуват, сега носят дебели якета. Причината е, че тялото се изпотява бързо, така че телесните мазнини ще изгарят бързо. Особено, когато спортувате бягане.

Всъщност изпотяването, когато тренирате през деня с яке, не винаги идва от изгарянето на мазнините в тялото. Наистина, теглото ще намалее, но това състояние не трае дълго, защото тялото ви губи много течности. По същество потта, която излиза, не идва от изгарянето на телесните мазнини, а поради течността, която постоянно излиза от тялото.

По принцип изгарянето на телесните мазнини е резултат от физическата активност, която правите, докато спортувате, а не поради помощта на якето, което носите. Така че, вместо да носите дебело яке, за да ускорите изпотяването, би било по -добре да носите лека риза, докато тренирате. Не само дехидратацията, носенето на яке по време на тренировка също предизвиква различни здравословни проблеми, като:

Бъбречни здравни проблеми

Дехидратацията не трябва да се подценява, тъй като това здравословно разстройство ще окаже влияние върху работата и функцията на бъбреците. Прекалено дългите упражнения с яке всъщност ще ви накарат да загубите много течности, така че тялото ви лесно ще отслабне и концентрацията ви ще започне да намалява. В крайна сметка това ще се отрази на здравето на бъбреците ви.

Прочетете също: 6 Причини за неравномерен стомах въпреки упражненията

Спазми

Опасността от носенето на яке по време на следващия спорт, който може да възникне, са спазми. Прекомерната топлина в тялото може да причини мускулни спазми или спазми. Това състояние възниква, защото тялото губи много електролити, причинени от прекомерно изпотяване. Ето защо упражненията през деня не се препоръчват, тъй като интензивната физическа активност в горещо време може да предизвика спазми или мускулни спазми.

Топлинно изтощение

Мускулните спазми или крампи не трябва да се пренебрегват, защото това ще доведе до топлоотвод . Тялото е изложено на силна топлина за дълго време, причинявайки прекомерно производство на пот. Това ще окаже влияние върху появата на прекомерна умора, тялото става слабо, кръвното налягане намалява, което води до загуба на съзнание.

Топлинен удар

Носенето на яке по време на тренировка също може да предизвика това топлинен удар или топлинен удар. Това се дължи на твърде дълго излагане на слънце върху тялото. Това здравословно разстройство кара страдащия да не може да се поти, за да понижи телесната температура или да върне телесната температура към нормалното.

Симптом топлинен удар Това, което често се случва, са студени ръце, замъглено зрение и намалено съзнание. Липсата на телесни течности ще доведе до образуване на кръвен съсирек и ще блокира потока му в цялото тяло, включително до мозъка. Следователно, топлинен удар трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Прочетете също: 5 вида спорт за маговете

Сега вече знаете опасността от носенето на яке, докато тренирате. Тази броня е наистина ефективна, ако я използвате само за кратко, а не по време на тежки упражнения за дълго време, особено през деня. За предпочитане, спортувайте сутрин или вечер, когато времето не е твърде горещо и използвайте дрехи, изработени от материали, които абсорбират потта. Не забравяйте да обърнете внимание и на приема на течности в тялото си, така че винаги носете минерална вода със себе си, когато тренирате.

Каквито и промени в тялото да изпитате, незабавно попитайте Вашия лекар, ако тези промени се чувстват необичайни. Възползвайте се от приложението така че да можете по -лесно да общувате с експерти лекари. Приложение Можете също да го използвате, за да си купите лекарства, витамини или да направите лабораторна проверка, без да излизате от къщата. Хайде, Изтегли сега!