Силна умора и обрив, симптомите на лупус наистина ли са?

, Джакарта - Лупусът е разстройство през целия живот. Тези имунни клетки атакуват здрави тъкани в тялото, причинявайки възпаление и увреждане на тъканите. Симптомите, които често се появяват, могат да бъдат ограничени до обриви по кожата, но лупусът по -често причинява вътрешни проблеми като силна умора и болки в ставите. В тежки случаи лупусът може също да увреди сърцето, бъбреците и други жизненоважни органи. Въпреки че няма специфично лечение, има лечения, които могат да сведат до минимум увреждането на тъканите.

Има няколко вида лупус и всеки случай е различен. Симптомите, които могат да се развият бързо, ще бъдат различни. Симптомите могат да се появят бързо или да се появят бавно. Някои лупуси могат да бъдат леки, но някои са тежки.

Най-честият симптом на лупус е появата на обрив във формата на пеперуда по бузите и носа. Други често срещани кожни проблеми включват чувствителност към слънчева светлина с червени или люспести петна, лилави обриви по различни части на тялото, включително лицето, шията и ръцете. Някои хора също имат рани в устата и по краищата на ноктите.

Прочетете също: Това са типовете лупус, които трябва да знаете

Силна умора, невидими симптоми

Симптом на лупус, който често не се вижда, но много се усеща, е умората. Всъщност някои хора с лупус понякога са уморени. Често хората с лупус ще припаднат от изтощение.

Не е известно точно какво причинява умора при лупус. Някои хора може да имат фибромиалгия, синдром на широко разпространена мускулна болка и умора. Около една трета от хората с лупус изпитват фибромиалгия.

В други случаи умората може да бъде причинена и от състояния като анемия или депресия. Умората може да бъде и страничен ефект от приемането на лекарства. Ако умората пречи на вашите дейности, има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите енергията си:

1. Лекувайте основното състояние, причиняващо умора

Умората при лупус понякога се причинява от медицински проблем, като анемия, фибромиалгия, депресия или проблеми с бъбреците или щитовидната жлеза. В някои случаи това може да бъде страничен ефект от лечението. Човек може да лекува умората, като лекува състоянието. Попитайте лекар чрез приложението за да проверите дали умората ви е свързана с друго състояние.

Прочетете също: И накрая, причината за лупус сега е разкрита

2. Правете упражнения за увеличаване на енергията

Въпреки че упражненията могат да бъдат последното нещо, упражненията всъщност могат да увеличат енергията на хората с лупус. Добре е да правите толкова упражнения, колкото можете да понасяте. Толкова просто, колкото да вървите бързо, можете да го правите и из къщата.

Ако имате повече време, упражненията могат да се правят и в фитнес с помощта на инструктор. Можеш да използваш бягаща пътека да отидете на бърза разходка и да го правите по няколко минути всеки ден. Можете също да карате велосипед през деня или да ходите на упражнения, които ви харесват и все още можете да понасяте. Това има добър ефект за преодоляване на умората, изпитвана от хората с лупус.

3. Почивайте си достатъчно

След упражнения, уверете се, че тялото ви получава достатъчно почивка. Повечето хора се справят най -добре със поне 7 до осем часа сън всяка нощ. Ако имате лупус, може да се нуждаете и от дрямка и повече сън.

За хората с лупус е много важно да развият добри навици за сън. Това наистина може да направи разликата между дълбок и неспокоен сън. Отделете време и за релакс преди лягане.

Можете да вземете топла вана преди лягане, за да отпуснете тялото. Избягвайте алкохола и кофеиновите храни след вечеря. Също така избягвайте да гледате телевизия или да гледате екрана смартфон преди лягане, тъй като тази дейност може да попречи на качеството на съня.

Прочетете също: 10 факта за лупус, които трябва да знаете

Справка:

WebMD. Извлечено 2019. Симптоми на лупус.

WebMD. Изтеглено през 2019 г. Борба с умората от лупус


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found