goodinseattle.com

, Джакарта - Остеофитите са израстъци на фини кости или известни също като костни шпори. Той расте бавно с течение на времето и обикновено не причинява симптоми. Появилите се остеофити могат да причинят болка, ако атакуват определени костни структури или станат много големи, ограничавайки движението на засегнатата става. Нарича се още остеохондрален или остеохондро -пихтес.

Остеофити при артрит

Остеофитите обикновено се развиват в ставите, които показват признаци на дегенерация. Свързва се с най -често срещания вид артрит, остеоартрит. Тези признаци могат да служат за разграничаване на остеоартрита от други видове артрит. Междувременно остеоартритът включва и разграждането на хрущяла. Има и субхондрални костни промени в ставата, които могат да включват образуването на костни шпори.

Прочетете също: 6 навика, причинени от някой, засегнат от остеофит

Образуване на остеофити

Остеофитите са костни израстъци, покрити с фиброхрущял, произхождащи от клетки -предшественици в периоста. Периостът е тъкан, която облицова костите и съдържа клетки, които могат да образуват нова кост. Това може да промени факторите, които играят роля в растежа.

Остеофитите се развиват, когато увреденият и останал хрущял в ставата се опитва да се възстанови след загуба на хрущял в други стави. Появяващите се остеофити имат за цел да стабилизират увредените стави. Може да се развие и при липса на очевидно разграждане на хрущяла, така че костта в ставата да расте прекомерно.

Храни, които пациентите с остеофити трябва да консумират

Яденето на балансирана диета с правилното количество хранителни вещества може да намали костните проблеми с остеофитите. Хората с това състояние се нуждаят от много витамини и хранителни вещества, така че някои храни, които осигуряват много ползи за костите, трябва да се консумират. Ето някои храни, които могат да се консумират от хора с остеофити, а именно:

1. Калций

Калцият е една от храните, които осигуряват много ползи за костите, главно поради високото си минерално съдържание. Минералите са от съществено значение за поддържане на здрави кости и за поддържане на костната плътност. Приемът на калций също е важен за предотвратяване на остеопороза, която е нарушение, характеризиращо се със слаби и чупливи кости, което води до фрактури.

Калцият се намира в храни като кисело мляко, сирене и мляко. Други източници на калций, а именно зеленолистни зеленчуци, ядки, няколко вида риба като сардини и сьомга, както и няколко други храни като бадеми, портокали и тофу.

Прочетете също: Това е разликата между остеопороза и остеоартрит

2. Магнезий

Съдържанието на магнезий също е един от приемите, които трябва да се консумират от хора с остеофити. Магнезият е основният минерал на костната структура и е необходим на организма за извършване на биохимични реакции. Когато нивата на магнезий в кръвта намалят, нивата на магнезий от костите ще бъдат премахнати. Дефицитът на магнезий е често срещан и приемът на храни, богати на магнезий.

Храни, богати на магнезий, могат да помогнат за поддържане на костната плътност и предотвратяване на проблеми с гърба. Магнезият се намира в листни зелени зеленчуци, риба, ядки, семена, кисело мляко, авокадо, банани и черен шоколад.

3. Витамин D3

Храни, богати на витамин D, също могат да помогнат на организма да абсорбира калция, което го прави добър за хора с остеофити. Храни със съдържание на витамин D могат да бъдат полезни за развитието на здрави и здрави кости. Без достатъчно витамин D костите ще станат тънки, чупливи или деформирани.

Витамин D обикновено се среща естествено в няколко храни, включително мазна риба (сьомга), масло от рибен черен дроб и жълтъци. В допълнение, млякото и някои зърнени храни, сокове и хляб също са подсилени с витамин D. Той може да се получи и от добавки и да се пече на слънце.

Прочетете също: Болки в коляното често, бъдете внимателни Остеоартрит

Това са някои храни, които могат да се консумират от хора с остеофити. Ако имате въпроси относно приема на храни, които са полезни за костите, лекарите от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие!