goodinseattle.com

, Джакарта - Бременността е уязвим период както за майката, така и за плода. По това време трябва да се спазва храненето на майката, така че плодът да се развива здрав и съвършен. Бременните жени обаче също трябва да подредят кои храни са добри за консумация и кои не. Причината е, че това, което се консумира от бременни жени, оказва влияние върху развитието на плода в утробата.

Някои храни са полезни за консумация, тъй като могат да подпомогнат развитието на плода, докато други други могат да навредят на състоянието на плода. Ако искате да знаете кои храни е добре да ядете по време на бременност, просто попитайте диетолог . Изтегли приложението тук. По -долу са храни, които бременните жени трябва да избягват.

Прочетете също: 6 добри храни в подкрепа на програмите за бременност

Храни, които бременните жени трябва да избягват

За да бъдат майките по -наясно с нещата, които могат да навредят на плода, майките трябва да знаят видовете храни по -долу:

1. Риба с високо съдържание на живак

Рибата и другите морски дарове наистина са източник на протеини, богати на омега-3 мастни киселини. И двете хранителни вещества са добри за растежа и развитието на плода в утробата. Въпреки това, не всички видове морски дарове могат да се консумират от г -жа Джамил. Риба и морски дарове като акула, царевица, скумрия, риба тон, риба меч и жълтоперка не трябва да се консумират по време на бременност, тъй като съдържат много живак.

Други видове риби, които съдържат живак, макар и не толкова, колкото беше споменато по -горе, са сьомга, скариди, риба тон, сардини, сом, аншоа, тилапия и пъстърва. Живакът има риск да наруши развитието на мозъка на бебето, така че бременните жени трябва да го избягват или да ограничат консумацията му само до два пъти седмично.

2. Сурова храна

Суровата или недопечена храна все още съдържа бактерии, които могат да навредят на състоянието на плода. Например, полусварено яйце все още съдържа бактерии Салмонела която има потенциал да причини повръщане при инфекция на околоплодната течност.

Въпреки че случаите са редки, Салмонела Той може да премине през плацентата и да зарази плода. Междувременно се опасява, че недопеченото месо съдържа паразита на токсоплазмозата, който също е вреден за плода.

Прочетете също: Най -добрите храни за бременност през първия триместър

3. Непастьоризирани напитки

Млякото е необходимо на бременните жени за задоволяване на нуждите на организма от витамини и минерали. Непастьоризираното мляко обаче може да причини отравяне, тъй като в него все още има бактерии. Докато готовите за пиене сокове в бутилки, които не са пастьоризирани, има опасения, че те също могат да съдържат бактерии E. coli и Салмонела което е опасно.

По -добре би било бременните жени сами да си правят сок у дома, за да се гарантира стерилността на сокоизстисквачката и свежестта на плодовете. Когато изцеждате сок, уверете се, че използваните плодове или зеленчуци първо се измиват и отстранете всички части, които са черни или кафяви.

4. Кофеин и алкохолни напитки

Всъщност кофеинът е в състояние да премине през плацентата и да причини нарушения на сърдечната честота при плода. Смята се, че прекомерната консумация на кофеин по време на бременност също увеличава риска от ниско тегло при раждане (LBW), мъртво раждане и спонтанен аборт.

Докато алкохолът, консумацията му също може да увеличи риска от мъртво раждане и спонтанен аборт. Или ако са родени, бременните жени, които обичат да консумират алкохол, са изложени на висок риск от раждане на деца със синдром на фетален алкохол (FAS), който се характеризира с деформации на лицето, сърдечни дефекти и психични разстройства.

5. Бързо хранене

Бързо хранене (бързо хранене), като бургери, пържени картофи и пържено пиле обикновено са с високо съдържание на транс -мазнини. Прекомерната консумация може да увеличи риска от сърдечни заболявания, затлъстяване, голям размер на плода (макрозомия) и преждевременно раждане.

Прочетете също: 7 храни за растежа на феталните кости