Правилният начин за поддържане на естествената влага на кожата

Джакарта - Начинът, по който кожата може да остане здрава и да изглежда добре поддържана, е да поддържа естествената си влага. Кожата, която губи естествената си влага, е по -склонна към появата на фини линии и бръчки. И така, как правилно да поддържаме естествената влага на кожата?

Като цяло, как да се поддържа естествената влага на кожата е чрез приемане на здравословен начин на живот, който включва балансирана хранителна диета. Освен това трябва да обърнете внимание на здравето и чистотата на кожата. За да научите повече подробности, вижте следната дискусия до края, да!

Прочетете също: 5 вида храни, които са полезни за здравето на кожата

Ето как да поддържате естествената влага на кожата

Водата е ключът към поддържането на естествената влага на кожата. Затова трябва да пиете достатъчно вода, за да се поддържа хидратацията на тялото и кожата да не губи естествената си влага. Пийте поне осем чаши вода на ден или повече, ако прекарвате много време на открито.

Консумирайте и храни, богати на хранителни вещества, като зеленчуци и плодове, богати на вода и витамини. Освен това можете да поддържате естествената влага на кожата, като следвате следните съвети:

  • Избягвайте консумацията на алкохол.
  • Ограничете консумацията на кафе и други източници на кофеин.
  • Избягвайте пушенето.
  • Редовни упражнения.
  • Достатъчно сън.
  • Яжте повече растителни източници на храна, като плодове, зеленчуци и ядки.

Освен това можете да нанесете и овлажнител за кожа, който е подходящ за вашата кожа. Ако кожата ви все още е суха, след като изпълните някои от тези съвети, може би е време за вас Изтегли приложение да поговорите с дерматолог, за най -добрия съвет.

Прочетете също: Трябва да знаете, ето как да поддържате здравето на кожата през удовлетворения месец

Какво причинява загуба на естествена влага на кожата?

Има много неща, които могат да причинят загуба на естествената влага на кожата. Някои от тях увеличават възрастта и дехидратират кожата. С напредването на възрастта функцията на жлезата на кожата намалява, което води до понижаване на естествените нива на липиди.

В допълнение, нивата на керамиди, които са естествени съединения, присъстващи във външния слой на кожата, също могат да намалят с възрастта. Това се отразява на способността на кожата да свързва водата. В резултат на това кожата също става по -податлива на наранявания от химикали и трудно се лекува, така че се губи повече влага, отколкото здравата кожа.

Междувременно дехидратираната кожа означава, че на кожата й липсва съдържание на вода. Това състояние може да попречи на нормалната функция на кожата, което води до неравномерни кожни клетки, които се натрупват по повърхността на кожата, правейки я да изглежда груба и скучна.

Естествената влага на кожата поддържа и еластичността на роговия слой (горния слой на кожните клетки), който е направен от мъртви кожни клетки. Тези клетки могат да черпят вода от естествени овлажняващи фактори, аминокиселини и молекули, които абсорбират водата от въздуха и я заключват в клетките.

Прочетете също: 4 здравословни проблема на кожата, които се считат за тривиални, но опасни

В райони със сух климат, тези клетки правят по -естествени овлажнители, за да поддържат кожата овлажнена. Ако обаче слоят изсъхне, кожата става стегната и склонна към напукване. В допълнение, дехидратираната кожа може също да причини сърбеж на кожата, неравномерен тен на кожата, по-тъмни кръгове под очите, хлътнали очи и появата на фини линии или бръчки по лицето.

Това е малко обяснение за естествената влага на кожата. Като се има предвид важността на това да се поддържа, винаги трябва да прилагате здравословен начин на живот, така че кожата също да е здрава и добре поддържана. Кожата, която е естествено овлажнена, ви кара да изглеждате по -млади, кожата изглежда по -светла и разбира се рискът от различни кожни проблеми ще бъде намален.

Справка:
Healthline. Дехидратирана ли е кожата ми?
Женско здраве и фитнес. Проблем с кожата: Загуба на влага.
Как нещата работят. Какво причинява загуба на влага в кожата?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found