goodinseattle.com

Джакарта - Програмите за бременност обикновено се провеждат от семейни двойки, които са били женени от дълго време, но все още не са родили деца. В допълнение, тази медицинска процедура може да се направи, ако семейна двойка иска скоро да има деца. За да се сбъднат тези големи надежди, разбира се, програмата за бременност трябва да бъде придружена от внимателна подготовка. Подготовката преди програмата за забременяване ще определи процентния шанс за бременност. Ето някои подготовки преди програмата за бременност, които трябва да бъдат подготвени:

Прочетете също: Значението на поддържането на психичното здраве по време на бременност

1. Обсъдете с лекаря

Първата стъпка, която трябва да се вземе като подготвителна стъпка преди програмата за бременност, е да се проведе дискусия с лекаря. Това е важно, особено ако сте на възраст над 30 години и имате вродено заболяване. В тази връзка можете да го обсъдите с лекаря в заявлението , да.

2. Имайте здравословна диета

За отслабване при хора със затлъстяване е необходима здравословна диета. Това се прави, защото идеалното и здравословно тегло е една от подготовките, които трябва да се направят в подкрепа на успеха на програмата за бременност. Ако имате идеално тегло, шансовете за бременност са още по -големи.

3. Консумация на здравословни балансирани храни

Консумацията на здравословна балансирана питателна храна е една от ефективните стъпки при подготовката за програма за бременност. Трябва да ядете храни, богати на протеини, желязо, фолиева киселина и калций. Освен това трябва да избягвате консумацията на високи дози витамини А, D, Е и К (мастноразтворими витамини).

4. Вземете допълнителни добавки

Допълнителни добавки като фолиева киселина са много необходими за тези, които планират бременност, поне 6 месеца предварително. Това се прави, за да се предотвратят дефекти на невралната тръба при раждането. Самата доза може да се регулира според нуждите на тялото ви.

Прочетете също: Това е развитието на плода по време на бременност през 2 -ри триместър

5. Избягвайте вредни вещества

Когато сте бременна, избягвайте някои неща, които са вредни за вас, като пушене, консумация на минол, а също и кофеин. И трите могат да увеличат риска от спонтанен аборт. Това не спира дотук, някои от тези неща могат да предизвикат дългосрочни странични ефекти, като например бебета с физически увреждания при раждането, както и нарушения в техния растеж и развитие.

6. Пълна ваксинация

Подготовката преди следващата програма за бременност е да се направи пълна ваксинация. Този метод е полезен за предпазване на бременни жени от няколко вида опасни инфекции, като едра шарка (варицела) и немска морбили (рубеола). И двете са вредни не само за майката, но и за плода в утробата.

7. Стоматологичен и орален преглед

Хормоналните промени в тялото на бременните жени ги правят податливи на заболявания на венците и зъбите. И двата здравословни проблема увеличават риска от преждевременно раждане и нарушено развитие на феталните органи. Ако планирате програма за бременност, не пропускайте тази проверка.

8. Редовно спортуване

Подготовката преди последната програма за бременност е редовно упражнение. Няма нужда да се занимавате с тежка физическа активност. Можете да правите йога, ходене, плуване, колоездене или всяко друго леко упражнение, което харесвате. Правете го поне 30 минути всеки ден, да.

Прочетете също: Ето как да се преодолее бременният ринит

Това са някои подготовки преди програмата за бременност, които трябва да се направят в подкрепа на успеха. Ако някои от тези стъпки не са ефективни за постигане на желания успех, моля, проверете се в най -близката болница, за да разберете каква е точната причина. Късмет!

Справка:

CDC. Достъп през 2021 г. Планиране за бременност.

Родители. Достъп през 2021 г. Подготовка за бременност: Вашето 3-месечно ръководство.

Medline Plus. Достъп през 2021 г. Стъпки, които трябва да предприемете, преди да забременеете.