Ето какво да правите след дъжда
, Джакарта - Дъждовният сезон настъпва, това състояние ви позволява да изпитате дъжд. Например, вали по време на работа или на път за вкъщи и забравяте да вземете чадър или дъждобран. Попадането в дъжда и все още носенето на мокри дрехи ще доведе до охлаждане на тялото.
Да бъдеш мокър и студен за дълго време може да накара тялото да се разболее и да настине. Трябва да знаете, че когато времето и телесната температура са студени, вирусът ще се развие. Ето защо здравето на тялото може да бъде нарушено, когато времето е студено през дъждовния сезон.
Прочетете също: Останете здрави през дъждовния сезон? Как така!
Дъжд, направи това
Настинките, треската, замаяността и кашлицата, които често се появяват през дъждовния сезон, са причинени от вируси и бактерии, които процъфтяват в студено време, особено след валежи. Ето защо след дъжда хората ще се разболеят по -лесно. За да не се разболеете след дъжда, опитайте тези четири неща:
1. Незабавно сменете мокри дрехи
Без да отлагате, когато се приберете, незабавно сменете дрехите, които са мокри поради дъжда. Дори дрехите да не са мокри, по -добре е да се смените веднага, за да не изстинете. Това е така, че вирусите и бактериите, които се залепват по дрехите, да не причиняват болести в организма.
2. Вземете горещ душ
Вируси и бактерии, които обикалят, когато вали, също могат да кацнат върху тялото. Затова незабавно вземете душ с топла вода, за да го почистите. Вземете душ, като намокрите косата си до пръстите на краката. След къпане подсушете тялото, особено косата. Мократа коса може да причини втрисане и замаяност.
3. Консумация на топла храна и напитки
След къпане тялото ще се чувства по -комфортно. Би било още по -добре, ако веднага консумирате напитка или топла храна. Поне опитайте да пиете горещ чай, смесен с мед и лимон. Не само прави тялото по -топло и удобно, медът и лимонът съдържат витамин С, който може да предотврати настинки.
Прочетете също: 7 съвета за справяне с главоболие, когато вали
4. Правете леко разтягане
Когато бъде хванат в дъжда, тялото ще бъде студено и може да предизвика треперене и втвърдяване на тялото. Опитайте се да направите леко разтягане, за да отпуснете схванатото тяло. Разтягане може също така да затопли тялото и да подобри притока на кръв.
Влиянието на студеното време върху вирусите и имунната система
В студено време, риновирус може да се възпроизвежда по -бързо при температури по -ниски от 37 градуса по Целзий, което е средната температура на сърцевината на човешкото тяло. Температурата в носната кухина е около 33 градуса по Целзий, което може да я направи идеална почва за размножаване риновирус .
Грипните вируси, които причиняват грип, също могат да оцелеят и да се разпространяват по -лесно, когато въздухът е студен и сух. В допълнение, студеното време може да повлияе на имунния отговор на човека, което затруднява организма да се бори с инфекцията. Причината се дължи на намалените нива на витамин D поради намаленото излагане на слънце. Витамин D играе важна роля в имунната система.
Прочетете също: Това е причината тялото да се разболее лесно през дъждовния сезон
От друга страна, ниските температури могат да причинят свиване на кръвоносните съдове. Вдишването на студен, сух въздух кара кръвоносните съдове в горните дихателни пътища да се свиват, за да се запази топлината. Това може да попречи на белите кръвни клетки да достигнат лигавиците, което затруднява тялото да се бори с микробите.
Ето защо през дъждовния сезон и студеното време трябва да прекарвате повече време на закрито. Ако има здравословни проблеми, причинени от студено време, можете да попитате лекаря чрез приложението по отношение на боравенето с него. Практично, нали? Хайде, изтеглете приложението сега!