5 храни, които трябва да избягвате за хора с акне
„Камъните от акне се появяват поради комбинация от бактерии, масло и сухи кожни клетки, уловени в порите. Тази упорита пъпка трудно ще изчезне сама. В допълнение към това, че изискват лечение от дерматолог, собствениците на кистозни акне също трябва да намалят консумацията на табу храни като краве мляко, сладки храни и преработени храни.
, Джакарта - Каменно акне е най -сериозният вид акне. Това състояние се развива, когато киста се образува дълбоко под кожата. Кистозно акне може да възникне поради комбинация от бактерии, масло и сухи кожни клетки, уловени в порите. Всеки може да изпита акне, но кистозното акне обикновено се появява при хора с мазна кожа.
Кистозното акне е по -често при тийнейджъри, жени и възрастни хора, които имат хормонален дисбаланс. Обикновено кистозното акне се подобрява с възрастта. Упоритата и болезнена бучка обаче няма да изчезне сама. В допълнение към изискването за лечение с дерматолог, собствениците на кистозни акне също трябва да стоят настрана от ограниченията в храненето, които предизвикват влошаване на акнето и продължават по -дълго.
Прочетете също: 5 начина да се отървете от пъпките естествено и без белези
Храни, които трябва да се избягват от собствениците на акне
Въпреки че са необходими повече изследвания, консумацията на определени храни може да играе роля в развитието на акне. Някои доказателства сочат, че човек може да намали или предотврати появата на акне чрез консумация на омега-3 мастни киселини, избягване на млечни продукти и намаляване на храни с висок гликемичен индекс.
Ето някои храни, които могат да причинят акне и трябва да се избягват:
- Краве мляко
Възможно е да има връзка между краве мляко и акне. Съобщава се от Медицински новини днесХората, които пият мляко, са с 16 % по -склонни да имат акне, отколкото тези, които не пият мляко. Според Американската академия по дерматология (AAD), въпреки че кравето мляко може да е причина за появата на акне при някои хора, в момента няма доказателства, които да предполагат, че други млечни продукти, като сирене или кисело мляко, също причиняват акне.
- Шоколад
Много хора вярват, че шоколадът е спусък за акне. Няма обаче много научни доказателства, които да предполагат това. Всъщност някои проучвания са установили слаба връзка между консумацията на шоколад и акнето. Просто проучването не контролира вида на консумирания шоколадов продукт, което означава, че има шоколадови продукти, които използват добавени съставки като захар или мляко, което може да повлияе на резултатите от изследването.
Прочетете също: Мазните храни могат да предизвикат акне, ето факта
Проучване от 2018 г., включващо 33 мъже, установи, че консумацията на 10 грама черен шоколад на ден в продължение на 4 седмици причинява кожни промени, които биха могли да направят акнето по -вероятно. Следователно възможността за намаляване на приема на шоколад може да намали или предотврати появата на акне.
- Тестени изделия
Всички преработени храни, като тестени изделия и бял хляб, са с висок гликемичен индекс. Съдържанието на захар в него причинява увреждане на кожата, предизвиква възпаление и влошава акнето, розацеята и други кожни заболявания.
- Десерт
Не само, че сладкишите са с високо съдържание на калории и с ниска хранителна стойност, но според проучване консумацията на храни, богати на мазнини и захар, е свързана с появата на акне.
Прочетете също: Трябва да знаете, Видове генетични каменни акне
- Създадено кафе
Например кафе, което се създава във фрапучино, мока, с добавяне на бита сметана, и всичко гарнитури или поръсете отгоре. Кафето като това съдържа кофеин, с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати, които причиняват скок на кортизола в организма.
Кортизолът е хормон на стреса и това е, което тялото отделя при стрес. Нарастването на кортизола може да накара тялото да произвежда излишно масло, което може да доведе до появата на акне.
Моля, имайте предвид, че освен да избягва консумацията на храни табу, собственикът на кистозно акне трябва да посети и дерматолог за лечение. Лекарят ще Ви предпише лекарство с рецепта или специално лечение. Лечението на акне от камъни може да се извърши у дома, ако Вашият лекар Ви е предписал специално лекарство или крем за лице. Можете да насрочите посещение на дерматолог в най -близката болница и да закупите лекарства с рецепта чрез приложението . Хайде, изтеглете приложението точно сега!
