4 съвета за избор на удобно спортно облекло
Джакарта - Упражненията са един от важните фактори, за да получите здраво и здраво тяло. С упражненията ще изпитате и изгаряне на мазнини в тялото, като по този начин ще избегнете натрупването на мазнини, което може да предизвика затлъстяване. Чрез упражнения имунната система в организма ще стане по -активна, така че няма да бъдете податливи на болести и ще бъдете силни в справянето с промените във времето. Ето защо е силно препоръчително да правите упражнения и да ги превърнете в рутина.
( Прочетете също: Не правете гладуването като оправдание за това, че не спортувате
Дори за да накарате упражнението да се чувства комфортно, трябва да обърнете внимание на различни подкрепящи фактори. Един от тях е изборът на подходящите спортни дрехи. Много хора смятат, че това е тривиално, но е много важно и може да повлияе на комфорта и свободата на движение. Така че, за да бъде вашето упражнение максимално и да се чувствате комфортно, обърнете внимание на някои основни моменти, когато избирате следните спортни дрехи:
- Изберете материали за облекло, които абсорбират потта
Изборът на дрехи, които абсорбират потта, е задължителен. Причината е, че освен да осигурите усещане за комфорт, можете също така да се движите свободно, така че вашето упражнение да се чувства оптимално. Потта, която излиза от тялото ви, ще се абсорбира директно в дрехите и бързо ще се изпари.
На пазара има различни материали за спортно облекло, които имат различни предимства, едно от които е: ликра или спандекс. Този материал е изработен от полимер, така че съдържа полиуретан, който е еластичен и гъвкав. Този материал също има пори, така че абсорбцията на пот ще се чувства максимално.
Има и друг материал, който може да абсорбира потта максимално, а именно Lotto. Този материал има характеристиките, че е мек на допир, мек, еластичен и не прекалено лъскав. Този вид материал често се използва за направата на пуловери или спортни облекла поради комфорта, който ви дава, когато го носите.
- Изберете леко хлабав
Прекалено тесните дрехи ще направят вашия комфорт по време на тренировка нарушен. Можете да разберете дали тоалетът е твърде стегнат или не, когато движите ръцете си във всички посоки, завъртате тялото си и бягате. Ако се чувствате неудобно при това движение, опитайте да се преоблечете в по -свободни дрехи. Защото, ако настоявате да носите тесни дрехи, възможно е дрехите да бъдат разкъсани или повредени.
- Изберете удобни обувки
В допълнение към избора на подходящи спортни дрехи, изборът на подходящи обувки също е важна част от поддържането на спорта. На пазара има много различни видове обувки, които са подходящи за различните спортове, които правите, като например маратонки, обувки за футзал или баскетболни обувки. Изберете обувки с нехлъзгащо се дъно, за да не се плъзгате. Също така избягвайте да носите обувки с висока платформа, защото те ще ви направят неудобни и опасни.
( Прочетете също: Кое е по -добре: бягане с обувки или не? )
- Избягвайте да използвате прекомерни игли за жени хиджаб
Хиджабът не е извинение за това, че не се упражнявате. Можете да използвате хиджаб за спорт, но не забравяйте да изберете правилния хиджаб. Изберете хиджаб, който е прост, не хлъзгав и изработен от удобни материали. Избягвайте прекомерното използване на иглата, тъй като това ще създаде опасност като пробиване на главата или падане и нараняване на друг човек.
Така че, за да не се разболеете лесно, включете тези спортни дейности, като приемете здравословен начин на живот и често проверявате състоянието на тялото си. Ако нямате много време, можете да използвате приложението да говоря с лекаря Видео/гласово повикване или Чат . Изтегли в App Store и Google Play и започнете да говорите за здравословни проблеми с доверен лекар.
