5 неща, които трябва да знаете за синдрома на тарзалния тунел
, Джакарта - Напоследък все повече хора започват да се грижат за здравето си и усърдно спортуват. Ето защо започнаха да се появяват нови видове спорт, а фитнес залите също стават все по -популярни. Това, разбира се, е много добро, защото упражненията са физическа активност, полезна за здравето. Въпреки това, упражненията твърде често или с висока интензивност също могат да окажат доста голям натиск върху тялото, особено върху краката. Ето защо честите упражнения могат да ви изложат на риск от преживяване синдром на тарзалния тунел . Какво е това синдром на тарзалния тунел ? Хайде, разберете повече тук.
1. Синдромът на тарзалния тунел е рядко заболяване, което засяга краката
Синдром на тарзалния тунел е рядко заболяване, което води до увреждане на задния тибиален нерв. Тези нерви действат като абсорбиращи усещания и контролират движенията в глезените и стъпалата. Ето защо, когато са изложени на това заболяване, страдащите ще почувстват парене в глезените и подбедриците. Синдром на тарзалния тунел е неврологично заболяване, подобно на синдром на карпалния тунел .
Прочетете също: Синдром на карпалния тунел Опасност или не, Да?
2. Честото упражнение увеличава риска от синдрома на тарзалния тунел
Разум синдром на тарзалния тунел Обикновено това е така, защото тибиалният нерв или неговите клони в глезена са притиснати. Това състояние възниква, защото нервите са подложени на силен натиск многократно. Ето защо хората, които често спортуват, като спортисти и хора, чиято работа изисква доста тежка физическа активност, са много податливи на това заболяване. Това заболяване обаче може да засегне и деца.
В допълнение към честите упражнения, следните състояния също могат да предизвикат появата на: синдром на тарзалния тунел :
Имайте плоски стъпала, тъй като това състояние може да разтегне тибиалния нерв;
Вътре има доброкачествен тумор тарзален тунел ;
Имате нараняване на глезена;
имате артрит, ревматизъм или ревматоиден артрит; и
Използвайте обувки с грешен размер.
Прочетете също: 4 факта, които често засягат спортистите
3. Изтръпването и изтръпването са симптоми на синдрома на тарзалния тунел
При удар синдром на тарзалния тунел , може да изпитате следните симптоми:
Силна болка, изтръпване или изтръпване, които се простират от глезена до стъпалото;
Болка в краката, която се влошава през нощта, при движение или когато не почивате достатъчно; и
Болката често идва и изчезва внезапно.
4. Синдромът на тарзалния тунел може да причини усложнения
Кога синдром на тарзалния тунел ако не се лекува, с течение на времето това може да причини трайно увреждане на задния тибиален нерв. Това увреждане на нервите ще доведе до затруднения при ходене или усещане на силна болка при ходене, което ще затрудни извършването на нормални дейности. Въпреки това, синдром на тарзалния тунел много рядко причинява парализа.
5. Синдромът на тарзалния тунел може да се лекува самостоятелно у дома
Симптом синдром на тарзалния тунел може да се преодолее независимо у дома чрез приемане на противовъзпалителни лекарства. Лекарствата обаче не могат да намалят натиска върху нервите. За да намалите натиска върху нервите, се препоръчва да носите медицински обувки. Тези обувки могат да помогнат за преразпределение на теглото и да намалят натиска върху нервите на глезена.
Освен това се препоръчва да се направи лечение с RICE, което е почивка ( почиващ ), компресирайте със студена вода ( глазура ), компресия и повдигане, тоест позициониране на крака малко по -високо. Това лечение е ефективно като помага за намаляване на отока и възпалението.
Прочетете също: Ето как да лекувате подуване поради навяхвания
Това са пет неща, за които трябва да знаете синдром на тарзалния тунел . Ако получите симптоми на заболяване на глезена, просто говорете с Вашия лекар . Можете да се свържете с лекаря чрез функцията Говорете с лекар и помолете за здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.
Справка:
