goodinseattle.com

, Джакарта - Влязохме в месеца Рамадан, свещения месец, който задължава всеки мюсюлманин да понася жажда и глад. При гладуване човек няма да приема храна и напитки. Освен това предизвикателното нещо през месеца на гладно са моделите на съня.

Часовете за сън ще бъдат намалени през месеца на гладуване, защото всеки, който пости, трябва да се събуди, за да направи сахур. Тъй като е трудно да се устои на сънливостта, не след дълго след яденето на менюто за сахур, много хора веднага заспиват, така че не са сънливи, когато са активни през деня.

Очевидно лягането веднага след сахур може да бъде вредно за здравето. Това е така, защото храната, която току -що е била въведена в тялото, трябва първо да се усвои. Когато заспите веднага, храносмилателната ви система не работи правилно.

Когато човек заспи веднага след сахур, тялото се опитва да смила входящата храна. Така че по -голямата част от кислорода ще се премести в стомаха, за да се улесни храносмилането. Въпреки това, тъй като тялото е в спящо положение, стомахът става неспособен да работи бързо. Освен това кислородът в мозъка също намалява.

Прочетете също: Да спиш след Сухур, добре ли е?

Причини някой да спи след хранене

Човек има желание да спи след ядене, защото тялото е заето да усвоява храната, която е била изядена. След като приключите с храненето, мозъкът изпраща сигнали до органите за незабавно храносмилане и насочва цялата кръв от останалите органи.

Червените кръвни клетки също помагат за смилането на храната, която може да разпределя хранителните вещества в тялото, като по този начин причинява на мозъка липса на кръв и причинява сънливост.

Прочетете също: Сънят след като Suhoor боли стомаха, как така?

Неща, които могат да се случат, ако спите след Suhoor

Спането след хранене на сахур менюто не е добро нещо. След хранене тялото ще продължи да работи, за да усвои храната, която може да причини храносмилателни проблеми, ако заспите веднага. В допълнение, яденето твърде късно през нощта също може да причини нарушена преценка на тялото, като по този начин тялото ще се умори.

В допълнение, яденето на храна и след това лягане може да причини наддаване на тегло. Това е така, защото тялото не може да изгори тези калории. Следователно, човек, който ще пости, може да поддържа здравето си, като не спи веднага след сахур.

Ако често спите след сахур, някои от нарушенията, които могат да възникнат в тялото ви, са:

1. Киселини в стомаха

Може да се чувствате комфортно да лежите веднага след хранене, но това може да причини киселини в стомаха. Киселините възникват поради прекомерното производство на стомашна киселина, която се разпространява от стомаха и води до гърлото или гърдите. Стомашната киселина, която отива в горните органи, причинява оригване и причинява кисел вкус в устата. Разстройството също е свързано с хълцане, което ви затруднява да спите добре през нощта.

2. ГЕРБ

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) може да възникне и ако спите след сахур. Това състояние възниква, защото клапанът между хранопровода и стомаха не се затваря. Стомашната киселина преминава нагоре в гърлото ви и ви кара да усетите парене. Ако това състояние не се лекува своевременно, то ще има вредно въздействие върху лигавиците на гърлото, което ще доведе до допълнителни усложнения.

Прочетете също: 6 начина да събудите малкото си в Suhoor

Това се случва с тялото ви, ако заспите веднага след сахур. Ако имате въпроси относно гладуването, лекарят от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие!