goodinseattle.com

Джакарта - В Големия индонезийски речник (KBBI) мръщенето се определя като кисело лице. Този израз се показва, когато някой е в смущаваща ситуация. Въпреки че този израз е естествен, това не означава, че можете да се мръщите през цялото време, ясно? Освен че причинява неудобство на хората около вас, намръщението също може да ви накара да остареете бързо. Как така? За да знаете повече, помислете за следното обяснение на въздействието на мръщенето, хайде. (Прочетете също: 8 съвета за овладяване на гнева, така че не е прекалено много )

Надуто хоби, какво е въздействието?

Не само гневът, който бързо ви състарява, но и намусен. Защото, когато се мръщите, мускули суперцили гофриран ще работи за преместване на кожата на челото и веждите към носа. Ако се прави непрекъснато, това мускулно движение може да причини появата на бръчки по челото. Освен това, когато се намръщите, другите мускули на лицето ще работят по -усилено. Едно проучване дори съобщава, че когато показвате отрицателни изрази (като ядосани, намръщени и раздразнени), тялото се нуждае от 43 мускула, за да покаже тези изражения. Друго е, когато показваш положителни изрази, като усмивка и смях. Защото, когато се усмихвате, са необходими само 14 мускула, за да направите усмивката крива.

(Прочетете също: Не правете това, когато сте ядосани )

Друго проучване, съобщено от Психология днес споменава също, че хората, които набръчкват веждите си, предизвикват повече негативни емоции. В резултат на това тези изрази са по -склонни да увеличат чувството за по -малко щастие, по -малко приятно и по -малко заинтересовано. Тези негативни емоции в крайна сметка причиняват стрес върху кожата, което предизвиква появата на фини линии по кожата. Добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите, за да намалите фините линии, които се появяват поради намръщен израз. Нещо?

1. Избягвайте набръчкването на челото

Най -добрият начин да направите това е да избягвате навика да се мръщите. Когато се почувствате разстроени, добре е да го проветрите чрез изражението на лицето, стига да не е твърде дълго. Освен това, доколкото е възможно, се научавате да отклонявате негативните чувства и мисли с дейности, които ви харесват. Например, като пазарувате, гледате филми, караоке и други дейности. Защото, колкото и да сте разстроени за нещо, трябва да се контролирате, така че тези негативни чувства да не влияят и да навредят на другите.

2. Гимнастика на челото

Има два начина да правите упражнения за челото, а именно:

• С отворени очи можете да поставите ръцете си отстрани на челото си. Поставете върховете на пръстите си отстрани на всяко чело, докато не са обърнати един към друг. Преместете веждите и клепачите си нагоре, задръжте тази позиция за 5 секунди и повторете 5 пъти.
• Намръщете челото, веждите и носа си за 5 секунди, след това се отпуснете и повторете 5 пъти.

3. Масаж на лицето

Можете да прикриете фините линии по лицето с масаж на лицето за 10 секунди и да повторите 5 пъти. За максимални резултати можете да правите този масаж на лицето всеки ден в продължение на няколко седмици. Как да?

• Натиснете набръчканата област на лицето с върховете на пръстите вертикално (от горната част на челото до дъното).
• Притиснете набръчканата зона на лицето с върховете на пръстите си хоризонтално (от над веждите до слепоочията).
• Поставете върховете на пръстите си върху линията на бръчките и масажирайте с кръгови движения.
• Едновременно поставете двете си ръце отстрани на челото. Дясната ръка от дясната страна на челото, лявата ръка от лявата страна на челото. След това издърпайте кожата в движение и я задръжте за няколко секунди, за да държи кожата здраво.

Ако имате оплаквания при справяне с емоциите, никога не боли да говорите с лекар. Можете да се възползвате от функциите Свържете се с лекар в ап да говорите с лекар по всяко време и навсякъде чрез Чат, гласово обаждане , или Видео повикване . Така че, хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play. (Прочетете също: Кой е по -емоционален, мъж или жена? )