Храни, които пациентите с лупус трябва да консумират
Джакарта - Човек, който страда от лупус, ще изпитва по -често инфекции и възпаления в резултат на проблеми с имунната система на организма. Въпреки че досега няма подходящо лечение за лечение на лупус, но консумацията на подходяща храна и здравословна диета ще улесни лечението на хората с лупус.
Всъщност няма диетични правила, които да са специфични за хората с лупус. Те се препоръчват само да ядат храни с балансирано хранително съдържание. Въпреки че не помага за излекуване, но яденето на подходящи храни може да помогне за укрепване на костите и мускулите, намаляване на възпалението, намаляване на страничните ефекти на лекарствата, за да се постигне идеално телесно тегло.
Препоръчителни храни за хора с лупус
Въпреки че няма специална диета, хората с лупус все пак трябва да попитат диетолог за диетата си и какви храни могат да се консумират. Причината е, че яденето на неправилна храна всъщност може да влоши заболяването или възпалението, което се случва, и това трябва да се избягва. Така че, попитайте истински диетолог на . Няма нужда да чакате дълго, на всички въпроси може да се отговори.
Прочетете също: 10 факта за лупус, които трябва да знаете
Е, ето видовете храни, които се препоръчват за консумация от хора с лупус. Нещо?
- Високо съдържание на антиоксиданти
Възпалението, което често се среща при хора с лупус, може да се лекува чрез консумация на храни с високо съдържание на антиоксиданти. Плодовете и зеленчуците са правилният избор, тъй като този вид храна има високо съдържание на антиоксиданти и е добър за справяне с възпаления и инфекции.
- Високо съдържание на Омега-3
В допълнение към антиоксидантите, възпалението, което често се среща при хора с лупус, може да бъде намалено чрез ядене на храни, богати на омега-3. Не само това, омега-3 също помага за намаляване на риска от различни сърдечни проблеми и инсулти, които са много податливи да се появят при хора с лупус. Риба тон, сьомга, сардини и скумрия са разнообразие от храни с високо съдържание на омега-3, които могат да се опитат.
Прочетете също: Освен че прави червени бузи, лупусът причинява тези 13 симптома
- С високо съдържание на калций и витамин D
Хората с лупус са склонни да имат крехка костна структура. Не само това, страничните ефекти на консумираните лекарства също атакуват костите, така че рискът от костна чупливост става още по -голям. Рискът от крехкост на костите обаче може да бъде преодолян чрез консумация на храни, богати на калций и витамин D, които спомагат за укрепването на костите.
Храни с високо съдържание на витамин D и калций, като мляко и всички млечни продукти, са с ниско съдържание на мазнини. Тогава зеленчуците с тъмнозелен цвят на листата, като броколи и спанак, също могат да бъдат алтернатива, както и ядки, включително соя, боб или бадеми.
Прочетете също: Това са типовете лупус, които трябва да знаете
Е, това бяха някои видове храни, които са полезни за хора с лупус. Имайте предвид обаче, че има няколко вида храни, които трябва да се избягват, като храни с високо съдържание на наситени мазнини, храни, които съдържат излишни количества натрий, и храни, които имат смес от лук. Тези три вида храни не трябва да се консумират, защото се твърди, че те ще влошат симптомите на лупус. Винаги обаче питайте правилния избор на храна директно на експертите, да!
