Какви са ефектите от разчитането на приятели?

, Джакарта - Да имаш приятели е забавно, защото можете да споделяте щастието заедно. Наличието на приятели може да бъде много важно за психичното здраве, защото здравословното приятелство е сигурен начин да се отървете от самотата. Мислили ли сте обаче, че сте твърде зависими от приятелите си? Например, чувствате се, че не можете да правите нищо без приятели, или чувствате, че не можете да вършите работата си правилно без помощта на приятели?

Ако се чувствате твърде зависими от приятелите си, трябва да започнете да работите върху това лошо нещо. Причината е, че ако сте твърде зависими от приятели, не можете да бъдете независими. Освен това прекалената зависимост от приятели също може да навреди на самото приятелство, знаете.

Прочетете също: Пазете се от токсичните отношения в приятелството

Въздействието на разчитането на приятели

Има няколко отрицателни ефекти, когато сте твърде зависими от приятели, включително:

Вие не сте независими

Животът в този свят е пълен с предизвикателства и изпитания. Ако обаче постоянно очаквате помощ от хората, тогава чувствителността за оцеляване независимо няма да функционира правилно. В крайна сметка се карате да се чувствате зависими от други хора, въпреки че приятелите ви имат свой собствен свят, имат свои собствени нужди и имат свои собствени приоритети. Не позволявайте на малките неща да ви карат да молите приятели за помощ и продължете да се опитвате да бъдете независими.

Разрушаване на приятелството

В по -голямата си част зависимостта няма да проправи пътя към здрави отношения. Емоционално или дори материално зависимите хора обикновено се нуждаят от много уверение и подкрепа от другите.

Ако често изпитвате чувство на несигурност или съмнение в себе си, може да се нуждаете от тяхната помощ или съвет, за да се чувствате добре за себе си. Тази необходимост може да предизвика страхове за това какво може да се случи, ако те напуснат или престанат да ви осигуряват необходимото уверение. Този страх от изоставяне от своя страна ще направи положението на приятелството нездравословно. Особено ако приятелят е осъзнал, че помощта, която е оказал, никога не е била взаимна, тогава приятелството, което първоначално е било основано на искреност, ще бъде повредено.

Прочетете също: Значението на системата за подкрепа за саморазвитие

Лоша грижа за себе си

Ако разчитате изцяло на другите за подкрепа, независимо дали е емоционална или материална, ще пропуснете възможността да намерите начини, по които можете да се поддържате. Не забравяйте, че е нереално да очаквате някой друг да отговаря на всичките ви нужди през цялото време. Така че, важно е да имате някакъв начин да се справите с условията, които изпитвате, когато приятелите ви не могат да помогнат.

Освен това емоционалният стрес, който изпитвате, когато не могат да задоволят нуждите ви, може лесно да ви раздразни и дори стресира. Това ви оставя по -малка възможност да се занимавате с по -добри дейности.

Ако смятате, че сте твърде зависими от приятели, тогава е добра идея да говорите за този проблем с психолог . Потърсете съвет от професионален психолог на адрес как да бъдем независими и не винаги да зависим от приятели. Не забравяйте, че ако продължите да разчитате на приятели, с течение на времето това може да навреди на приятелството.

Прочетете също: Ето как да се справите с приятели, които харесват клюките

Ако приятелите станат много зависими, опитайте по този начин

Приятелите могат да бъдат място, където да се излеете или да помолите за помощ. Но не забравяйте, че когато един приятел стане много зависим от вас, той трябва да се чувства неудобно. Има няколко стратегии, които можете да направите, за да се справите с приятели, които са много зависими от вашето присъствие:

  • Задайте граници. Можете да откажете с любов, но за кратко. Можете да кажете нещо като " Ти си мой приятел и аз те обичам, но този път ще отида сам/с другите. Следващият път ще отидем заедно, а! "
  • Предложете алтернативи. Когато казвате не на молба на приятел, поемете инициативата, като предложите нещо друго, което може да е по -добре за него.
  • Помнете добрите неща. По -лесно е да поставите граници, ако първо си напомните, че наистина се грижите за приятеля си и че поддържате тези граници, за да поддържате приятелството, а не като форма на гняв, разочарование или дори наказание.
  • Влак. Полезно е да направите малко практика, преди да говорите с приятел, който разчита силно на вас. Обучете се да бъдете добри и ясни, когато отхвърлите молбата на приятел.
Справка:
Изживейте живота. Достъп до 2021 г. Работа с приятел с висока поддръжка.
Healthline. Достъп 2021. Как да разпознаем и да работим чрез емоционална зависимост.
На живо за. Изтеглено 2021. Когато сте привързани с приятел.