goodinseattle.com

, Джакарта - Притежаването на красиво и свежо лице не може да се получи само чрез прилагане грим дебел. Без грим Въпреки това все още можете да изглеждате естествено красиви, като правите това упражнение за лице. Ако се прави редовно, можете да почувствате многото ползи от упражненията за лице, вариращи от усмивката ви по -очарователна, отслабване на бузите, до предотвратяване на преждевременно стареене.

1. Гимнастиката отпуска веждите

Това упражнение използва клечки за хранене като спомагателен инструмент и е полезно за отпускане на мускулите на веждите, така че можете да получите по -изразително лице, когато сте снимани. Номерът е:

• Измерете височината на веждите, като поставите клечките под веждите.
• След това движете веждите си нагоре и надолу с отворени очи.
• Правете това движение 2 серии на ден бавно с броене 30 секунди на 1 комплект.

2. Вокална практика

На сутринта, след като се събудите, направете това просто гласово упражнение, което е полезно за разхлабване на схванати мускули около лицето и разтягане на мускулите около бузите и брадичката. Номерът е:

• Кажете „A, U, O“, като отворите устата си възможно най -широко, така че всички мускули на лицето ви да могат да бъдат разтегнати.
• След това спуснете лицето си, докато брадичката ви е близо до гърлото, след което бавно кажете „I, E“.
• Правете това движение до 2 комплекта на ден, всеки 1 комплект 10 пъти.

3. Гимнастика на клепачите

Това просто движение за трениране на клепачите е полезно за премахване на очите на панда и преодоляване на уморените очи. В резултат на това очите ви ще изглеждат свежи и сияещи.

• Отворете очите си възможно най -широко, след това бавно затворете очи и накрая затворете здраво очите си.
• Отворете широко едното око, докато другото око остава плътно затворено, като мигащо движение. Правете го последователно на лявото и дясното око.
• Правете това движение до 2 комплекта на ден, всеки 1 комплект 10 пъти.

4. Рибено лице

Това упражнение за лице е полезно за намаляване на бузите Куклен . Номерът е да седнете или да застанете в изправено положение, след това да се усмихнете и след това да издърпате бузата си и да я задържите за няколко секунди. Направи движение рибено лице до 10 пъти всеки ден, така че кожата на лицето да стане стегната.

5. Разтягане на брадичката и шията

Е, ако това упражнение е подходящо за тези от вас, които имат двойна брадичка. Освен че можете да премахнете двойна брадичка , това упражнение за разтягане може също да създаде зашеметяваща линия на брадичката. За тези от вас, които седят по -често по време на работа, трябва да опитате и това едно упражнение, защото то може да стегне мускулите около врата и да отпусне схванатите рамене. Номерът е:

• Наведете главата си нагоре, докато почувствате разтягане в брадичката и шията.
• Правете движения на устата, като например кажете буквите „I, U“ в това положение.
• Правете това движение по 2 серии на ден с броене на 30 секунди всеки комплект.

Това са някои упражнения за лице, които са ефективни за отпускане на мускулите на лицето, така че да изглеждате естествено красиви. Ако искате да попитате за красотата и здравето на кожата, просто се свържете с експертите чрез приложението . Можете също да говорите с Вашия лекар за кожните си проблеми през Видео/гласово повикване и Чат . Също така улеснява получаването на необходимите за здравето продукти и витамини. престой поръчка чрез приложението и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Искате ли да направите здравен тест? сега има функции Сервизна лаборатория което улеснява извършването на различни видове здравни тестове. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.