goodinseattle.com

, Джакарта - На 20 -те си години, разбира се, вие сте от хората, които актуална за най -новите тенденции. На 30 -те години веднага се опитвате да влезете стил готини родители. След като навършите 40 -те години, може да ви е трудно да свикнете с предишния си външен вид. Вие автоматично ще създадете нов външен вид. Най -тревожното нещо на 40 -те години е, разбира се, красота, свежо лице и минимални бръчки.

Но не бъдете тъжни, на 40 -те години все още можете да изглеждате по -млади и красиви. Започвайки от обръщането на внимание на грижата за кожата до спортуването във фитнеса. Следвайки здравословна рутина, ще почувствате, че сте десетилетия по -млади, отколкото сте в действителност.

Прочетете също: Лесни съвети винаги да изглеждате млади

Не чакайте, докато стане твърде късно, никога не е късно да предприемете стъпки, за да останете красиви на 40 -те си години. Ето какво трябва да направите, за да останете красиви и да изглеждате млади на 40 -те си години:

1. Поддържайте влага

Може би сте питали как френските жени могат да останат красиви въпреки стареенето. Всичко е свързано с овлажняването и използването му старателно. Намерете типа овлажнител, който харесвате и който подхожда на кожата ви, след което го нанесете върху всяка кожа на лицето, шията и ръцете. Докато го правите, не забравяйте да го нанесете и по цялото си тяло.

2. Ограничете приема на натрий

Не може да се отрече, че солените пържени картофи са вкусни и пристрастяващи. Все пак твърде много натрий в тялото ви не е полезно за красотата. Твърде много натрий в храната може да повлияе на кожата, като изсмуче влагата и причини торбички под очите.

3. Яжте много протеини

Ако косата, кожата и ноктите ви изглеждат скучни, това може да се дължи на приема на протеини. Яденето на балансирана диета, пълна със здравословни мазнини, пълнозърнести храни, постни протеини, плодове и зеленчуци, е ключът към това да изглеждате млади и сияещи. Когато на тялото липсва протеин, той всъщност ще има обратен ефект, особено върху косата, която е предимно от протеини.

Прочетете също: 6 съвета как да останете млади

4. Смейте се

Смехът е чудесно средство за облекчаване на стреса и премахва цялото излишно напрежение, може да помогне за предотвратяване на преждевременно стареене. В допълнение, прекарването на качествено време в смях с приятели също е мощен начин.

5. Редовно правете масажи

Когато сте в стрес, не отнема много време да чакате появата на бръчки по лицето. За да осигурите психически контрол, първо се съсредоточете върху физическото здраве. Отидете в спа центъра за релаксиращи масажи възможно най -често, за да облекчите напрежението. С премахнатите притеснения ще изглеждате и ще се чувствате по -млади и красиви.

6. Редовни упражнения

След като отлагате упражненията, сега е моментът да започнете. Редовните упражнения не само са важни за вашето здраве и благосъстояние, но и ви правят да изглеждате много по-млади. Нужни са само няколко месеца, за да се види разликата, независимо дали отслабва или се тонизира.

Прочетете също: Причини, поради които упражненията правят кожата по -млада

7. Спете достатъчно

Липсата на сън може да повлияе на външния вид, особено що се отнася до красотата. Хората, които имат лош сън, имат повече признаци на стареене от тези, които спят достатъчно. В допълнение към преждевременното стареене, липсата на сън също намалява способността на кожата да се възстановява след излизане на слънце. Така че, пригответе се за лягане, когато дойде времето.

Вероятно има много други начини, които можете да направите, можете да обсъдите с лекаря чрез приложението за да получите правилния съвет. Без проблеми, можете да обсъдите с лекаря по всяко време и навсякъде.

Справка:

Най -добър живот. Достъп през 2019 г. 40 начина да изглеждате по -млади след 40