8 храни, които трябва да избягвате по време на бременност

Джакарта - За да се поддържа винаги здравето на майката и плода, майката трябва да бъде внимателна и мъдра в консумацията на храна. Причината е, че храната, консумирана от майката, ще определи процеса на растеж и развитие на плода. Следователно майките трябва да избягват храни, които потенциално биха могли да представляват риск за здравето на малкия. И така, ето някои храни, които трябва да избягвате по време на бременност.

  1. Сурова храна

Трябва да помислите два пъти, ако искате да ядете сурова храна по време на бременност. Според експерти суровите храни харесват Морска храна и суши може да причини проблеми по време на бременност. Как така? Причината е проста, защото суровата храна съдържа много бактерии и вируси, които увреждат майката и плода. Експерти казват, че майките, които често ядат сурова храна по време на бременност, могат да получат преждевременни контракции. Не само това, плодът също е изложен на риск от заразяване с паразита Toxoplasma. Тези бактерии могат да създадат много течност в главата на плода, така че плодът се ражда с анормален размер на главата.

В допълнение към храната има и напитки, които трябва да избягвате. Например, непастьоризирано мляко. Пастьоризацията е нагряващ процес за унищожаване на бактерии. Въз основа на изследвания от Центъра за контрол на заболяванията (CDC), непастьоризираното мляко или млечните продукти могат да съдържат бактерии, наречени листерия. Е, тези бактерии могат да причинят различни проблеми по време на бременност. Например рискът от раждане на плода преждевременно, спонтанен аборт, отравяне на плода. дори почина при раждането. Всъщност това не е само мляко, майките също трябва да избягват преработените млечни продукти като сирене от козе мляко или меко сирене.

  1. Кофеин

Родителите, кофеинът е включен в табуто по време на бременност. Майките трябва да ограничат приема на храни или напитки с кофеин, под 300 милиграма на ден. Според Интелигентната книга за бременност и раждане, консумацията на 300 милиграма кофеин или повече на ден от бременни жени може да увеличи риска от усложнения при бременност. Експертни съвети от уебсайта на Националния институт по здравеопазване , ако майката иска да консумира кофеинови напитки, не трябва да приемате повече от две чаши на ден със съдържание на кофеин по -малко от 300 милиграма.

  1. Съдържа нитрати

    Друго табу по време на бременност са храни с високо съдържание на нитрати. Например, хот -дог, бекон, и колбаси, които не трябва да се консумират в излишък. Според експерти нитратите се смятат за един от виновниците, предизвикващи мозъчни тумори и диабет. В допълнение към нитратите, бременните жени също трябва да ограничат приема на захарин (изкуствен подсладител), съдържащ се в содата, тъй като той може да има отрицателно въздействие върху плацентата.

  2. Бързо хранене

Повечето бързи храни са направени от съставки, които не са пресни. Например преработено месо и зеленчуци, които може да не са пресни и тяхното бактериално съдържание не се следи.

  1. Незабавна юфка

Когато се консумира в излишък, съдържанието на MSG в него се счита, че пречи на растежа на феталния нерв и предизвиква нервни разстройства при раждането на детето.

  1. Замразени храни

Този вид храна обикновено съдържа много сол. Всъщност бременните жени се съветват да не консумират прекалено много сол. Като алтернатива можете да изберете органични замразени храни с ниско съдържание на сол и мазнини.

  1. Стомашно -киселинен тригер плодове

Плодовете, които предизвикват стомашна киселина, като ананас, трябва да бъдат ограничени, тъй като те могат да причинят повишена стомашна киселина, причинявайки диария. Освен това джакфрутът, дурианът и цемпедакът трябва да се избягват, тъй като съдържат голямо количество газ.

  1. живак

Живак с високи нива обикновено се съдържа в риба меч (риба меч), керемида, царска скумрия, и акули. Е, трябва да стоите настрана от тези риби, защото живакът може да попречи на развитието на мозъка и нервната система на детето. Според Министерството на земеделието на САЩ експертите разрешават консумацията на риба с ниско съдържание на живак до 0,3 килограма седмично, например сьомга, тилапия или светла риба тон.

Искате ли да знаете повече за храните, които трябва да избягвате по време на бременност? Можете да се свържете с лекаря чрез приложението да обсъдим въпроса . Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.