goodinseattle.com

, Джакарта - Бременността не винаги кара жената да наддава на тегло. Жените, които са имали тънко тяло преди бременността, обикновено няма да получат значително наддаване на тегло по време на бременност. Изпитването на нормално наддаване на тегло е много важно за оптимален растеж и развитие на плода. Бременните жени, които са твърде слаби, се съветват да увеличат телесното си тегло. Причината е, че наднорменото тегло по време на бременност може да причини различни проблеми по време на бременност.

Теглото на майката се казва твърде ниско или твърде тънко, ако индексът на телесната маса (ИТМ) на майката е под 18,5. Как да се изчисли ИТМ е теглото (килограмите), разделено на ръста (m 2). За майки с тегло под нормалното те трябва да увеличат телесното си тегло с около 12,7-18,1 килограма по време на бременност. Това количество е малко повече от стандартното препоръчително наддаване на тегло за бременни жени, което е 11-13 килограма. Ако майката не продължава да наддава на тегло, както е препоръчано, бременните жени са изложени на риск от следните 4 нежелани реакции:

• Преждевременно раждане

Бременните жени, които са твърде слаби, са изложени на риск да раждат бебета преждевременно или преждевременно. Преждевременното раждане обикновено се случва, когато бременността е само на 37 седмици. Това може да накара бебето да бъде податливо на различни здравословни проблеми като респираторни проблеми, жълтеница, да има анормална телесна температура, да бъде податливо на инфекции, метаболитни нарушения и кървене в мозъка.

Прочетете също: Това са 4 неща, които родителите трябва да знаят, ако детето им се роди преждевременно

• Малък размер на бебето, когато е още в утробата

Ако бременната жена не наддаде достатъчно, плодът също няма да изпита тегло. Когато се проверява чрез ултразвук, теглото на плода е изложено на риск да бъде под 10 -ия процентил за гестационната възраст. Често се казва, че това състояние може да инхибира вътрематочния растеж (IUGR). Не позволявайте това да се случи с бебето на майката, тъй като бебетата, които са твърде малки, са изложени на риск от недостиг на кислород при раждането, имат ниска кръвна захар, кръвта се сгъстява поради увеличения брой на червените кръвни клетки, са изложени на риск от дефекти и неврологични нарушения или са изложени на риск от преждевременно раждане. Цезар .

• Ниско тегло на бебето при раждане

Обикновено бебетата се раждат с тегло около 2,9-3,6 килограма. Въпреки това, ако бременната жена е твърде слаба, бебето е изложено на риск да се роди с тегло под 2,5 килограма. Бебетата, които са родени преждевременно и имат ниско телесно тегло, могат да получат вискозитет на кръвта поради големия брой червени кръвни клетки, ниска кръвна захар, лесно настинка, податливи на инфекции и респираторни проблеми.

• Спонтанен аборт

Често се подозира, че поднорменото тегло е причина за бременни жени, които имат спонтанен аборт. Според изследване от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина , около 72 % от бременните жени с поднормено тегло имат спонтанен аборт през първия месец.

Прочетете също: Бременни жени, трябва да знаят причини и признаци на спонтанен аборт

Съвети за увеличаване на теглото по време на бременност

За да не изпитат тези 4 ефекта, бременните жени трябва постоянно да наддават достатъчно тегло по време на бременност. Бременните жени могат да се опитат да направят съвети за увеличаване на теглото.

• Опитайте се да ядете редовно и да не пропускате храненията, особено закуската. Вместо да ядат много на големи порции, бременните жени се препоръчват да ядат малки порции 5-6 пъти на ден.
• Разширете, за да ядете храни с високо съдържание на добри мазнини като авокадо, ядки, риба или зехтин.
• Яжте здравословни закуски като сирене, бисквити, ядки, сушени плодове, кисело мляко или сладолед, когато почувствате глад или между храненията.
• Добавете фъстъчено масло, масло или крема сирене към храната, която ядете.
• Трябва да избягвате яденето на бързо хранене, защото въпреки че тези храни могат да ви накарат да напълнеете бързо, хранителното съдържание е много минимално.

Прочетете също: Как да накараме бременните жени да наддават на тегло

Майките също могат да приемат добавки, за да получат необходимия хранителен прием. Купете добавки на , просто. Много е лесно, просто останете поръчка чрез функцията Apotek Deliver и поръчката ще бъде изпратена до местоназначението в рамките на един час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.