goodinseattle.com

, Джакарта - Да бъдеш щастлив в добрите времена е лесно да се направи. Някои хора обаче може да се наложи да останат щастливи в трудни времена. Разбира се, това не е лесно да се направи. Всъщност емоциите и чувствата са реални и валидни неща, които могат да бъдат изразени.

Въпреки това, това не означава, че трудните времена карат човек да бъде винаги мрачен, да се чувства тъжен или да не се вълнува. Освен че може да направи атмосферата по -мътна, тя може да повлияе и на здравословните условия, както физически, така и психологически. В трудни времена обикновено човек става по -често песимист и нещастен. Е, това се нарича може да попречи на здравословното състояние.

Прочетете също: Чувствам се щастлив? Опитайте да направите това

Съвети, за да бъдете по -щастливи

Въпреки че е трудно, това не означава, че не можете да останете позитивни и да се чувствате щастливи в средата на изпитанията. От друга страна, прекаленото пренасяне в тъга ще бъде само досадно. Може би някога сте мислили да промените някои неща в живота си, за да бъдете по -щастливи. Въпреки че може да продължи, но с течение на времето "стандартите за щастие" ще продължат да се повишават и да изглеждат безкрайни.

Вместо да се насилвате, се оказва, че има някои съвети, които можете да опитате да приложите, за да живеете по -позитивен и щастлив живот, дори когато сте в средата на трудни времена. Нещо?

1. Живот в настоящето

Не рядко някой се чувства по -малко щастлив, защото съжалява за прекалено много от миналото или е твърде развълнуван, за да гледа към бъдещето без внимателно изчисление. Всъщност миналото може да се използва като опит за учене, а планирането за бъдещето може да повдигне настроението. Не позволявайте обаче това да ви пречи и да ви направи нещастни. Разберете, че живеете в настоящето и правите неща, които ви правят щастливи.

2. Отидете до природата

Отделянето на малко почивка може да бъде начин да останете позитивни и щастливи. Ходенето сред природата, като гори, планини или плажове може да бъде добър избор. Смята се, че това се увеличава настроение известен още като настроение, така че усещането става по -щастливо.

Прочетете също: Запознайте се с Анхедония, състояние, което затруднява да се чувствате щастливи

3. Бъдете благодарни за това, което имате

Всъщност винаги да се чувстваш благодарен за това, което имаш, е един от начините да останеш щастлив, дори в разгара на трудни времена. Вместо да се насилвате да следвате стандартите на други хора, направете се щастливи и се наслаждавайте на живота. Опитайте се да видите какво притежавате, а не само това, което искате, така че винаги да се усеща чувство на благодарност.

4. Намерете вашата зона на комфорт

Намирането на зона на комфорт сред ежедневните дейности и трудните времена е ценно нещо. Можете да изберете определени места, дейности или хора, които могат да бъдат включени в списъка на зоните на комфорт. Когато ви е трудно, опитайте се да се срещнете с тези хора и да прекарате време заедно. Твърди се, че може да подобри настроението към по -добро.

5. Споделете щастието

Той каза, за да почувстваш щастие, после сподели щастието. Е, това може да работи за оцеляване и щастие в трудни времена. Намерете щастливи неща, които можете да споделите, независимо дали с приятели, семейство или непознати.

Прочетете също: 6 вида храни, които ви правят щастливи

Винаги можете да бъдете щастливи, ако имате здраво тяло. Опитайте се винаги да мислите положително, да приемате здравословен начин на живот и редовно да приемате мултивитамини. По -лесно е да купувате витамини или други здравни продукти чрез приложението . Чрез услугата за доставка поръчката ще бъде изпратена незабавно до вашия дом.

Справка

Психология днес. Достъп през 2021 г. 5 начина да се почувствате по -щастливи в трудни времена.

Forbes. Достъп през 2021 г. 3 мощни начина да останете позитивни.