Това са симптомите на тялото, което изпитва хранителни дефицити

, Джакарта - Знаете ли, че за да изпълнява своите функции, тялото се нуждае от адекватен хранителен прием? Да, храненето е едно от най -важните неща в ежедневието. Без адекватно хранене, разбира се, функциите на тялото няма да работят нормално. Яденето на здравословни храни е един от начините, по които можете да постигнете дневния си хранителен прием.

Прочетете също: Ролята на клиничните диетолози в преодоляването на недохранването

Тогава какво ще стане, ако тялото не получава правилно хранене? Това състояние може да увеличи риска от хранителни дефицити или това, което е известно като недохранване. Можете да изпитате различни здравословни проблеми, когато сте недохранени. Обикновено това състояние не се усеща от страдащия, тъй като симптомите не са много ясни. За това никога не боли да знаете някои от ранните симптоми, които са признаци на състояние на хранителен дефицит, за да можете да се справите правилно с този проблем.

Ето симптомите на хранителен дефицит, които трябва да знаете

Липсата на хранене или недохранването е едно от условията, които трябва да се избягват. Когато тялото не получава достатъчно хранителен прием, това състояние може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми.

Недохранването е състояние, което рядко се знае от страдащите, тъй като симптомите не са много ясни. За това никога не боли да разпознаете някои от симптомите на това състояние, за да можете да направите преглед и лечение, за да го преодолеете.

Обикновено хората с недохранване ще загубят 5-10 % от общото си телесно тегло за 3-6 месеца. Не само това, някой, който изпитва хранителни дефицити, обикновено ще изпита намален апетит, ще загуби интерес към храна или напитки, които преди това са били любимо меню, ще се чувства уморен през целия ден и ще отслабне.

Прочетете също: Изглежда здравословно, но недохранено. Как така?

Хората с недохранване също ще бъдат по -податливи на здравословни проблеми и ще отнеме много време, за да преодолеят болестта, която изпитват. Липсата на фокус и затруднената концентрация са други признаци на хранителен дефицит. Трябва незабавно да попитате лекаря директно чрез приложението относно здравните оплаквания, които изпитвате, за да разберете причината.

Тези симптоми могат да се появят не само при възрастни, децата могат да получат подобни симптоми. Недостигът на хранителни вещества при децата обаче ще бъде придружен от тегло, което не съответства на възрастта на детето. Незабавно посетете най -близката болница за преглед, за да може това състояние да се лекува правилно.

Причини за хранителен дефицит

Стартиране Медицински новини днес Има няколко условия, които могат да накарат човек да изпита хранителни дефицити, като например да не спазва здравословна диета, да изпитва здравословни проблеми, които ви затрудняват да ядете, да имате проблеми с психичното здраве, до икономически проблеми.

Не само това, страничните ефекти на някои лекарства също могат да причинят загуба на апетит. Това може да доведе до хранителни дефицити, ако страничните ефекти от лечението не се лекуват правилно.

За да избегнете хранителни дефицити, трябва да се храните балансирано и здравословно. Можете да ядете диета, състояща се от зеленчуци, плодове, здравословни мазнини, протеини и сложни въглехидрати. Не забравяйте винаги да правите проверка на теглото, за да разберете текущото си тегло.

Прочетете също: Това се случва, ако в тялото ви липсват хранителни вещества

Трябва да се избягват хранителни дефицити, защото това увеличава риска от здравословни проблеми. Стартирайте дневника Кралски колеж на лекарите , изпитаните хранителни дефицити могат да причинят нарушения в мускулната функция, дихателната функция, нарушения в храносмилателния тракт и понижен имунитет.

Справка:
Кралски колеж на лекарите. Извлечено 2020. Недохранването: причини и последици.
Медицински новини днес. Извлечено 2020. Недохранване: Какво трябва да знаете.
Националната здравна служба на Великобритания. Достъп до 2020 г. Недохранване.