Разхвърляни часове на сън? Пазете се от метаболитни нарушения
Джакарта - Здравословният начин на живот може да бъде начин за поддържане на здраво тяло. Не само задоволяването на приема на хранителни вещества и хранителни вещества, необходими на организма, осигуряването на подходящо време за почивка е един от начините, по които може да се поддържа здравето.
Прочетете също: Пазете се от депресия, предизвикана от метаболитни нарушения
Има много здравословни проблеми, които могат да възникнат поради нарушаване на разхвърляните часове на сън, един от които е нарушение в метаболизма на организма. Метаболизмът е един от процесите на разграждане на хранителните вещества, произведени от храната, консумирана в енергия за тялото.
Вярно ли е, че разхвърляните часове на сън причиняват метаболитни нарушения?
Метаболитните нарушения са аномалии, които възникват в метаболитните процеси в организма. Необходими са оптимални метаболитни процеси, така че тялото да произвежда енергия и да може да изпълнява функциите си правилно. Наличието на нарушения в метаболитните процеси води до нарушаване на производството на енергия и води до нарушаване на функциите на тялото.
Сънят е начинът на почивка на тялото. Това състояние е важно за здравето на организма. Разхвърляните часове на сън и липсата на време за почивка, което тялото получава, могат да увредят метаболизма на човек. Не само упражненията и яденето на здравословни храни, оптималното здраве може да се почувства, когато човек има подходящи периоди на почивка и добър режим на сън.
В допълнение, някой, който има разхвърляни часове за сън или време за сън, е по -малко податлив на лоши навици, като пушене, ядене на по -нездравословни храни и склонен към депресия. Не само това, това състояние може да има по -сериозно въздействие върху здравето, като хипертония, повишаване на кръвната захар, затлъстяване до диабет.
Прочетете също: Вярно ли е, че жените са склонни да изпитват метаболитни нарушения?
Метаболитните нарушения също могат да се тълкуват като заболявания, които могат да причинят нарушения в метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Едно от най -често срещаните метаболитни заболявания е диабетът.
Диабетът е фактор, който може да увеличи опитността на човек с метаболитни нарушения. Не само диабетът, нарастващият възрастов фактор увеличава риска човек да изпита метаболитни нарушения. Наднорменото тегло може да ви направи по -податливи на метаболитни нарушения. Няма нищо лошо в това, че редовно ядете здравословни храни и спортувате редовно, за да имате идеално телесно тегло.
Прочетете също: Метаболитните нарушения могат да се дължат на генетиката?
Причини за метаболитни нарушения, които трябва да се наблюдават
В допълнение към начина на живот, причинен от часове на сън, които са доста разхвърляни, метаболитните нарушения могат да бъдат причинени от генетични фактори, които се предават от семействата. Изпитваните генетични нарушения обикновено пречат на работата на жлезите с вътрешна секреция при производството на ензими за метаболитните процеси.
Има някои общи симптоми, които трябва да бъдат известни и са признаци на метаболитни нарушения в организма, като чувство на слабост, гадене, повръщане, липса на апетит, нарушено физическо развитие и припадъци. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате фамилна анамнеза за метаболитни нарушения и искате да планирате бременност. По този начин можете да наблюдавате здравето на бебето в утробата, за да избегнете възможността от метаболитни нарушения при раждането.
