Внимавайте, 7 храни, които причиняват диария
, Джакарта - Почти всеки е имал диария. Това състояние се характеризира с усукан стомах и воднисти изпражнения. Повечето случаи на диария са причинени от бактерии или вируси, които замърсяват консумираната храна. Диарията може да бъде причинена и от нездравословен начин на живот. В допълнение, диария може да възникне и когато ядете определени храни.
Прочетете също: Знайте разликата между диария и повръщане
Пикантни храни до изкуствени подсладители
Храните, които могат да предизвикат диария, обикновено съдържат изкуствени съставки, масла, подправки или стимуланти. Цитирано от Healthline Ето няколко храни, които често предизвикват диария, а именно:
- Пикантна подправка
Пикантната храна е най -честата причина за диария, особено когато подправката е твърде силна. Пикантното усещане може да раздразни стомашната лигавица при поглъщане, причинявайки газове, подуване на корема, парене и диария.
- Изкуствени подсладители
Изкуствените подсладители като аспартам, захарин и захарни алкохоли могат да раздразнят организмите, които живеят в долния чревен тракт. Всъщност намаляването на изкуствените подсладители сега е препоръчителното лечение за лечение на синдрома на раздразнените черва. Така че не е изненадващо, че храни с изкуствени подсладители могат да причинят диария.
- Мляко
Осъзнавали ли сте някога, че диарията, която изпитвате, се появява след пиене на мляко? Ако е така, възможно е стомахът ви да има непоносимост към лактоза. Много хора не осъзнават, че имат непоносимост към лактоза. Очевидно това състояние може да се прояви и в семейства. Непоносимостта към лактоза възниква, когато тялото няма ензими за разграждане на млечната захар, така че тя не може да бъде усвоена. Е, един от ефектите, които могат да бъдат причинени, е диария.
- Кафе
Кофеинът в кафето е стимулант. Това съединение не само задейства мозъка, но и стимулира храносмилателната система. Особено ако кафето, което консумирате, се смесва с мляко или изкуствени подсладители. Нищо чудно, че можете да получите диария, след като я пиете.
Прочетете също: 5 правилни начина за спиране на диарията
- Лук
Чесънът и лукът са с високо съдържание на фибри и съдържат сокове, които при разграждане от киселина в стомаха могат да отделят газ, който дразни червата. Лукът също е фруктани, които са сложни въглехидрати, които са трудно смилаеми. Когато ядете твърде много, може да имате диария.
- Броколи и карфиол
Броколите и карфиолът съдържат големи количества хранителни вещества и фибри. Това звучи добре, но когато се консумира твърде много, може да предизвика определени реакции. Яденето на големи количества броколи и карфиол всъщност може да причини запек, газове или диария. Следователно трябва да обърнете внимание на това колко порции трябва да изядете.
- Бързо хранене
Храните с високо съдържание на наситени мазнини, като тези, намиращи се в ресторантите за бързо хранене, обикновено се разграждат и усвояват трудно. Хранителната стойност е само малка, така че тялото не може да извлече много. Може да се каже, че тези храни просто преминават през тялото ви и излизат бързо. Високото съдържание на мазнини в него затруднява храносмилането на организма, което от своя страна може да предизвика диария.
Прочетете също: Мит или факт, солени яйца лекуват диария?
Ако имате диария и имате нужда от лекарство, за да го спрете, можете да закупите лекарството чрез приложението . Преди да закупите лекарство, не забравяйте първо да поговорите с Вашия лекар, за да получите вида на лекарството и безопасната доза. Свържете се с лекаря чрез приложението по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори .
Справка: Healthline. Достъп 2020. 7 вида храни, които причиняват диария
