По -здрави, запознайте се с ползите от Acroyoga
Джакарта - Спортът е физическа активност, която трябва да се прави редовно, за да стане състоянието на тялото Ви винаги здраво. Особено ако упражнението се прави с партньор, със сигурност вие, които сте мързеливи, ще бъдете ентусиазирани да го направите.
Е, за тези от вас, които обичат да спортуват с партньора си, можете да опитате спорт, който започва да става популярен, а именно акройога от Индия. Както подсказва името, този спорт е комбинация от акробатични и йога движения, така че движенията съдържат тези два елемента. Този спорт се прави по двойки с няколко движения, които макар първоначално да изглеждат трудни, но все пак забавни.
В този спорт обикновено има 3 души, които се наричат бази, флаери, и споттери. Човекът, който служи като буфер, се нарича бази, обикновено се прави от мъже. Докато лицето, което се подпира, се обажда флаери, обикновено се прави от жени. Обажда се още един човек наблюдатели, дежурен да помага при кога база и флаер правите грешки и поддържайте движенията на двамата в равновесие.
Прочетете също: Вземете тези 5 предимства на йога
Е, за тези от вас, които искат да опитат тази акройога с партньора си, е добре да слушат следните предимства на акройога:
- Практикуване на смелост
Този спорт изглежда труден и страшен. Но без да осъзнавате, този спорт ще ви обучи да бъдете по -смели. Правейки този спорт, наистина няма нужда да насилвате нищо. Например, да се налага да правите по -трудни движения, когато сте усвоили основните движения. Защото ако го принудите, може дори да се нараните.
- Тренировка за мускулна сила
Движенията на Acroyoga, като повдигане на крака и други, изискват силни мускули. Правейки редовно акройога, мускулите на тялото ви ще бъдат тренирани да бъдат по -силни. Така че, за да не се контузите, трябва също да продължите да загрявате, когато искате да се занимавате с този спорт.
- Затегнете госпожица V
За жените ползите от акройогата също са в състояние да направят Мис V по -стегната. Защото някои от движенията в този спорт включват вътрешната част на бедрата, така че това ще засегне жизненоважните органи. Правете го редовно, за да усетите ползите.
- Подобрете фокуса
Движенията на Acroyoga наистина изискват висока концентрация и фокус, които трябва да се поддържат, така че движението да се извършва успешно. С този фокусиран ум ще избегнете стреса и умът ви ще стане по -спокоен.
- Хармонизиране на отношенията
Този спорт може да се прави само от двама души, така че ако се прави от партньор, той ще включва движение на тялото и комуникация между двамата. При добра комуникация връзката ще стане по -хармонична. Освен това, ако този спорт се прави от хора, които просто се познават, те бързо ще се опознаят.
- Подобрете костната структура
Движенията на Acroyoga, като каяк по краката, ще накарат гърбавия гръбнак да се изправи отново. Това е алтернатива за тези, които искат да подобрят стойката си. Дори при акройога болката, която обикновено изпитвате в гърба, бавно ще намалява.
Прочетете също: Ревматизмът се чувства обезпокоителен? Само йога!
Е, това бяха ползите от акройога за тялото ви. Ако искате да знаете за други спортове и съвети за здравословен начин на живот, можете да попитате Вашия лекар чрез приложението . Какво чакаш? Хайде побързай Изтегли сега в App Store и Google Play!
