Изпитайте навяхване, знайте как да диагностицирате

, Джакарта - Навяхване или нараняване поръсва не е необичайно нараняване. Защото изглежда, че почти всички са запознати с проблемите, които често изпитват тези спортисти, особено футболните спортисти. Тези, които не са спортисти, обаче също могат да бъдат преследвани от тази контузия.

Това навяхване може да възникне от външната страна на глезена, когато позицията на ходилото на крака се промени внезапно навътре или отвътре, тъй като подметката на крака е насочена навън. Навяхването е нараняване на връзките, съединителната тъкан, която свързва костите и поддържа ставите.

Прочетете също: Ето как да лекувате подуване поради навяхвания

Навяхванията във футбола могат да бъдат причинени от неизбежен удар между тялото на играча, грешна позиция за бягане или падане, за да се приземите в грешна позиция. Е, ако играчът има тази контузия, симптомите ще бъдат подуване и болка в глезена. В допълнение, това нараняване също може да причини синини, ограничена работа на краката и нестабилност на глезена.

Внимавайте за причините и рисковите фактори на навяхванията

В повечето случаи навяхванията обикновено са резултат от тежки дейности, например:

  • Разходка или упражнения по неравен терен.

  • Извършване на кръгови движения по време на спорт, например в лека атлетика.

  • Кацане или падане в грешна позиция.

  • Неправилна техника на упражнения по време на тренировка.

В допълнение към горните неща, има и няколко фактора, които могат да увеличат риска от навяхвания:

  • Форма на тялото, която не е идеална, така че мускулите и ставите да не поддържат напълно движението по време на тренировка.

  • Неправилно оборудване, като обувки, които вече не са подходящи за носене.

  • Не загряване, което е полезно за разтягане на мускулите и помага за предотвратяване на навяхвания по време на тренировка.

  • Тялото е уморено, така че когато дейността не е добра производителност.

  • Условия на околната среда, като мокри и хлъзгави повърхности на земята, които увеличават риска от падане.

Прочетете също: Това са 4 -те наранявания, за които се абонират футболистите

Как да диагностицираме навяхване

Стартиране Клиника Майо, Нараняванията на навяхване, които не се лекуват правилно, могат да причинят различни усложнения. Например, причинява хронична болка в глезена, артрит на глезенната става и хронична нестабилност на глезенната става. И така, как да диагностицирате навяхване?

На първо място, лекарят ще диагностицира вида на навяхване чрез провеждане на медицинско интервю, физически преглед чрез преместване на предполагаемата изкълчена част на тялото. Тази стъпка има за цел да помогне на лекаря да идентифицира областта на лигамента или мускула, която е наранена.

В допълнение, лекарят ще извърши и допълнителни прегледи, ако е необходимо. Например, рентгенови лъчи за потвърждаване на счупени или счупени кости, както и ЯМР изследване, за да се види състоянието на ставите в детайли.

Ако страдащият все още изпитва силна болка след шест седмици след травмата на навяхването, тогава той се препоръчва да се подложи на последващ рентгенов преглед. Това е така, защото това състояние може да бъде причинено от скъсан лигамент или малка пукнатина в костта, която не се е появила по време на нараняването. В допълнение, това може да се случи и защото ставата е много подута, така че има някои области на нараняване, които са трудно откриваеми.

Прочетете също: Не изпадайте в паника Това е първа помощ при фрактури

Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found