Опитайте водни спортове, познайте 8 вида фридайвинг! Вижте прегледа

Фрийдайвингът е тайната на вокалиста на Yovie & Nuno, сега Dikta става все по -тънък. Това е така, защото водните спортове могат да изгорят повече калории от другите видове упражнения. Фридайвингът е основно спорт на гмуркане без използване на дихателен апарат. Този спорт има много видове с различни нива на трудност.

, Джакарта - Свободно гмуркане сега е популярен спорт. Известно е, че редица индонезийски знаменитости, една от които е вокалистът на групата Yovie & Nuno, Pradikta Wicaksono или който е по -познато наричан Dikta, е известен с участието си в този воден спорт.

Стартиране от Второ, Дикта признава, че може да го направи свободно гмуркане до 3-4 пъти седмично. В крайна сметка тялото й изглеждаше по -тънко, а кожата по -тъмна. Дикта допълнително обясни това свободно гмуркане е анаеробно упражнение, което може да изгори повече калории от обикновените упражнения, така че не е чудно, че може да отслабне. Е, за тези от вас, които искат да отслабнат и харесват водните спортове, има 8 вида свободно гмуркане които можете да опитате.

Прочетете също: Това е упражнението, което Адел прави, за да отслабне

Видове фридайвинг

Свободно гмуркане По принцип плуването е спорт, който се прави чрез гмуркане възможно най -дълбоко до дъното на водата, без да се използва дихателен апарат. Обикновено този воден спорт се прави в открити води, като морето. Сега обаче има няколко места, които улесняват свободно гмуркане.

Не е толкова лесно, колкото обикновено плуване, свободно гмуркане изисква добри техники на дишане и висок фокус, така че първо трябва да научите техниката и да практикувате, за да правите този воден спорт. Свободно гмуркане също имат няколко вида с различни нива на трудност. Съобщава се от Тъмносин, ето някои видове свободно гмуркане:

  1. Постоянно тегло (CWT)

Тип свободно гмуркане това е най -често срещаният, когато водолазът се спуска под вода, използвайки собственото си телесно тегло, подпомагано от мускулната сила. На водолазите обаче е разрешено да използват и плавници би-перка или монофин като инструмент.

  1. Постоянно тегло без перки (CNF)

Постоянно тегло без перки (CNF) се нарича тип свободно гмуркане най -чистият. Това е така, защото водолазите слизат и се качват под водата, без да използват никакви перки, а разчитат само на мускулната сила.

  1. Безплатно фридайвинг с потапяне (FIM)

Тип свободно гмуркане това е подобно на CNF, тъй като водолазът не използва помощни средства като плавници, а вместо това използва въжета, за да помогне за качване и слизане във водата. Този метод може да помогне на водолазите да не изразходват твърде бързо кислорода си, тъй като не е нужно да използват краката си, за да задвижат тялото нагоре и надолу. Безплатно гмуркане с потапяне Също така може да бъде добър начин да научите техниката за изравняване (изравняване на налягането) стъпка по стъпка.

  1. Динамично с перки (DYN)

За дисциплината свободно гмуркане В този случай водолазите плуват под вода в хоризонтално положение с помощта на перки или монофин, с усилие да обхване, доколкото е възможно.

Прочетете също: 8 Положителни ползи от редовното плуване

  1. Динамичен без перки (DNF)

В тази дисциплина водолазът се опитва да се гмурне възможно най -дълбоко, но този път без помощта на перки. Така че водолазите използват само ръцете и краката си, за да се движат.

  1. Статична апнея (STA)

Статична апнея Това става чрез задържане на дъха възможно най -дълго във водата. Водолазът може да е в състояние да плава в легнало положение с дихателните пътища под вода. Тип свободно гмуркане той е единственият, който измерва ефективността по продължителност.

  1. Променливо тегло (VWT)

На променливо тегло, водолазът се спуска под водата с помощта на тежък товар на предварително уговорена дълбочина. След това те се връщат на повърхността със силата на собствените си мускули и с ласти, ако желаят.

  1. Без ограничение (NLT)

Тип свободно гмуркане това е може би най -опасното. Причината е, че водолазът използва товара, за да се гмурне възможно най -дълбоко, след което се връща на повърхността с помощта на плаващо устройство.

Прочетете също: 4 начина за преодоляване на болки в ушите от гмуркане

Е, това са типовете свободно гмуркане трябва да знам. Как, интересно ли е да опитате? Ако искате да опитате този воден спорт, първо трябва да се поучите от експертите. Причината е, че зад гърба има редица рискове за здравето свободно гмуркане, като звънене в ушите или декомпресионна болест. Ако имате здравословни проблеми след гмуркане, опитайте се да посетите лекар. Можете да запишете час в избраната от вас болница чрез приложението . Хайде, Изтегли Приложението вече е в App Store и Google Play.

Справка:
Тъмносин. Достъп през 2021 г. Обяснени дисциплини по фридайвинг
Гмуркане със стриди. Достъп през 2021 г. Какво е фридайвинг? Всичко, което трябва да знаете