goodinseattle.com

Джакарта - Стресът може да възникне поради много неща. Основният задействащ фактор за това заболяване, което е класифицирано като много рисково, е чувството на безпокойство и много тежести за ума. Ако не бъде проверено, това състояние ще ви направи депресирани. Всъщност не е задължително да се случи това, от което се страхувате.

Това притеснение също произтича от различни причини, като например притеснения за финанси, бъдеща съдба, работа, до това, което другите хора казват за вас. Е, един от начините за справяне със стреса, който е доста ефективен за вас, е да бъдете безразлични.

Твърде загрижен за коментарите на други хора Задействайте стреса

Думите на другите имат значително влияние върху вас. Трябва обаче да разберете, че всички не ви разбират толкова добре, колкото вие самите. Не е задължително и това, което другите хора казват в съответствие с реалността, която изпитвате. Така че, трябва да започнете да бъдете безразлични, така че умът ви да не е обременен с думи, които не са непременно верни.

Критиката на това, което имат другите хора, е част от човешката природа. Съчетано с естеството на завистта и никога не удовлетворено. Всъщност някои хора държат критиката и преценката в сърцата си, но не малко от тях също го казват, без да мислят. Ако се грижите твърде много за всички критики, в крайна сметка това предизвиква стрес.

Прочетете също: Съвети за облекчаване на стреса за кратко време

Това обаче не означава, че всичко, което трябва да направите, е да спрете да се интересувате от всичко. Това, от което се нуждаете, е филтър, който да филтрира коя критика ви подхожда и какво искате да постигнете и можете да я приемете. Ако прилагате и противоречиви критики към себе си и към целите си, това всъщност ще затрудни самия вас. В крайна сметка се стресирате.

Освен това трябва да разберете, че не всичко може да върви според вашите желания. Защото ако форсирате волята си, ще се чувствате по -депресирани. Животът такъв, какъвто е, е друг начин за справяне със стреса, който можете да приложите. Не се оплаквайте много от нещо, което не е това, което искате. Можете да намерите други начини да не се депресирате от ситуацията.

Опитът да направиш всички щастливи е уморен

Притесненията за хора, които не ви харесват, са ежедневие. Вие сте родени с всички характери и черти, които са различни от другите хора. Разбира се, не всички черти, които съществуват у вас, съвпадат или отговарят на това, което хората искат. Това понякога предизвиква дебат.

Въпреки това, никога не се опитвайте да зарадвате всички, за да се превърнат в вас като вас. Това всъщност ще увеличи тревожността ви и в крайна сметка ще бъдете още по -депресирани. Особено ако не можете да го направите. Без значение как се опитвате, винаги ще има хора, които не харесват това, което правите или това, което постигате. Така че да си безразличен би било много по -добре.

Прочетете също: Жените не могат да бъдат стресирани, това е въздействието

Бъдете честни относно това, което мислите за другите

Оковани от лошо предчувствие? По -добре се отървете от тази мисъл веднага. Твърде добре, защото лошото чувство ще ви накара често да се възползвате. Отсега нататък се опитайте да кажете „не“ на всичко, което наистина не искате. Не казвайте „да“ само защото не искате да ви нарекат неверен или „недобър“. Имате и стойка и е по -добре да се придържате към нея.

Освен това изразяването на мислите ви пред други хора също не ви кара да губите. Вместо това ще намали тежестта, която се нанася в сърцето и ума. Няма нищо лошо да кажете какво чувствате, особено ако е добре да го направите.

Това беше малка информация за това как да се избегне стрес, като бъдеш безразличен. Не слушайте какво казват другите хора, просто бъдете себе си. Е, ако се чувствате депресирани и изпитвате симптоми на стрес, не се колебайте да попитате психиатър или психолог директно чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение в Google Play Store и App Store точно сега!