goodinseattle.com

, Джакарта - Кой родител не иска малкото им да расте като здраво дете, да има идеално тегло и да избягва различни заболявания? За съжаление, има моменти, когато децата трябва да се справят с тези проблеми.

Всъщност съществува ефективен начин растежът и развитието на децата да работят оптимално със здравословно състояние на тялото. Първо се уверете, че той си почива достатъчно. Второ, научете ги да спортуват редовно. И накрая, уверете се, че детето ви получава хранителни вещества и храна, от които тялото му се нуждае.

Здравословната храна за децата трябва да има балансирана хранителна диета. Тези храни трябва да съдържат разнообразни хранителни вещества, включително мазнини, фибри, въглехидрати, витамини и други важни минерали. Има още нещо, което не бива да се забравя, а именно приемът на протеини.

Прочетете също:Знайте 6 храни с високо съдържание на протеини, които са полезни за вашето мъниче

Играйте важна роля в растежа

Кой каза, че протеинът е необходим само на възрастни, особено за тези, които искат да изградят мускулите на тялото си? Всъщност протеинът е необходим и на децата, дори от най -ранна възраст. Ролята на протеините не се шегува, това едно хранително вещество влияе върху растежа и развитието на децата, ти знаеш.

Според експерти в Национални здравни институти , протеинът играе много важни роли в организма. Тези хранителни вещества са необходими за образуване на клетки и телесни тъкани, укрепване на костите и мускулите, източник на енергия, за образуване на ензими и хормони в тялото. Не само това, протеинът също играе жизненоважна роля в образуването на антитела или имунната система, така че те да не са податливи на бактериални или вирусни инфекции.

Представяли ли сте си какво ще се случи, ако на вашето мъниче липсва прием на протеини? Със сигурност ще има редица здравословни проблеми в тялото му. Има поне два протеина, които можете да изберете, за да поддържате оптимален растеж, а именно животински и растителни протеини. Примери за животински протеини са месо, риба, яйца или мляко. Междувременно растителният протеин може да бъде получен от растителни продукти, като тофу, темпе и ядки.

Животинските и растителните протеини имат една и съща функция. И двете играят важна роля в увеличаването на метаболизма, увеличаването на мускулната маса, силата и костната плътност и поддържат работата на имунната система.

Всеки вид протеин има предимства. Едно от предимствата на растителния протеин е, че този протеин не съдържа холестерол, така че е по -добър за здравето на сърцето. Според проучване, публикувано от British Medical Journal , приемът на растителни протеини е свързан с по -малък риск от смърт от сърдечно -съдови заболявания.

Прочетете също: Лесно гладен? Разпознайте 6 признака на протеинов дефицит

Вижте ползите от соевите зърна

Растителният протеин също съдържа разнообразни вещества, от които тялото се нуждае, като фитонутриенти. Тези фитонутриенти са антиоксиданти, които не могат да бъдат получени от източници на животински протеини.

Е, от различни източници на растителни протеини, соята е лесна за набавяне. Този растителен протеин е доста популярен у нас, който обикновено се пакетира в млечни продукти.

Има едно нещо, на което майките трябва да обърнат внимание по отношение на това соево мляко. Въпреки че соевото мляко е богато на разнообразни хранителни вещества, вариращи от протеини, мазнини и въглехидрати, трябва да изберете мляко за растеж на соево дете за вашето бебе. Хранителното съдържание на соевото мляко за растеж на деца е съобразено с хранителните нужди на децата.

Прочетете също: Ползите от соята за здравето на децата

Интересното е, че соевото мляко или млякото за отглеждане на деца на базата на соя може да се използва като заместител на кравето мляко, особено за деца, които не са подходящи за мляко на краве мляко.

Изберете Богати на фибри

Е, за майките, които искат да помогнат за задоволяване на хранителния прием на детето си, като избират соево мляко за деца, трябва да внимавате, не просто избирайте. Първо, изберете соево мляко за деца, чието хранително съдържание е коригирано за деца, а именно соево мляко за растеж на деца. Каква е причината? Хранителното съдържание на това мляко е специално разработено за деца. Това бебешко мляко за растеж на соя е направено с по-високо съдържание на витамини и минерали и е адаптирано към хранителните нужди на децата.

След това изберете детско мляко за растеж на соя, богато на фибри, защото не всяко соево мляко съдържа високо съдържание на фибри. Фибрите играят важна роля в растежа на децата, като например поддържане на здравословен храносмилателен тракт, предотвратяване на запек, подпомагане на изхождането и подпомагане на повишаването на имунната им система.

Така че, изборът на соево мляко за растеж на деца е лесен. Мама може да опита Bebelac Gold Соя което има високо съдържание на фибри, а именно инсулин FOS, първото и единствено соево мляко за растеж на соя в Индонезия, което може да подпомогне функцията на храносмилателния тракт на децата.

Излишък Bebelac Gold Соя не само това. Този продукт също е богат на Омега 3 и Омега 6, които могат да поддържат силата на мислене. Интересното е, че този продукт е богат на витамини и различни важни минерали, включително калций, който може да помогне за образуването и поддържането на костната плътност.

Искате ли да знаете повече за ролята на протеините в растежа на децата? Можете да попитате директно до педиатър чрез приложение .

Или имате други здравословни оплаквания? Можете да разговаряте с лекар експерт с функции Чат и Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата чрез приложението . Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

Справка:

Вестник на Американската медицинска асоциация. Достъп до 2020 г. Асоциация на приема на протеини от животни и растения с всички причини и специфична за причината смъртност.

British Medical Journal. Достъп до 2020 г. Диетичен прием на общи, животински и растителни протеини и риск от смъртност от всички причини, сърдечно-съдови заболявания и рак: систематичен преглед и мета-анализ на доза-отговор на проспективни кохортни проучвания

Национални здравни институти. Извлечено 2020. Какво представляват протеините и какво правят?

Healthline. Извлечено 2020. Животински срещу растителен протеин - Каква е разликата?

Медицински новини днес. Достъп до 2020 г. Каква е разликата между животински и растителни протеини?